Notre besoin de rester en bonne santé est devenu encore plus grand face à la pandémie. Ce livre explique comment garder notre système immunitaire assez fort pour combattre les virus en exploitant le pouvoir de la vitamine C et d'autres compléments et aliments riches en nutriments. Vous découvrirez aussi comment retrouver et conserver un système immunitaire en bonne santé à l'aide de recettes et de boissons, mais aussi comment s'alimenter et quels compléments alimentaires prendre quand on est malade pour limiter la durée et la gravité de son rhume ou de sa grippe.

Stop aux virus ; renforcer naturellement le système immunitaire et vaincre la grippe

En collaboration avec la nutritionniste Deborah Colson, Patrick Holford, expert en nutrition parmi les plus célèbres au monde, explique dans cet ouvrage comment nos enfants peuvent, en se nourrissant correctement, non seulement bien grandir en conservant la santé, mais aussi améliorer leur intellect, leur comportement et guérir certaines maladies caractéristiques de l'enfance et de l'adolescence. Les auteurs présentent de façon claire leurs conseils, corroborés par des données scientifiques, pour vous faire découvrir : les bons aliments et ceux à éviter ; l'alimentation pour améliorer les résultats scolaires de votre enfant, augmenter ses chances d'être heureux, stabiliser son humeur et son comportement, développer sa mémoire et sa concentration et accroître son quotient intellectuel ; les solutions nutritionnelles pour améliorer sa santé physique et émotionnelle, ainsi que pour atténuer certaines pathologies telles que les allergies, l'asthme, l'insomnie, l'obésité, l'hyperactivité, l'eczéma, les dermatites, les rhumes, la grippe, les troubles du comportement et bien d'autres choses encore. Ce guide aborde, en outre, des sujets très intéressants tels que l'alimentation sans gluten ni caséine pour les enfants autistes, les vaccins et le système immunitaire des adolescents.

Arrêtez de remplir vos enfants de cochonneries - L'alimentation saine pour les enfants et les ados

La nutrition optimale, c'est l'apport nutritionnel adapté à chaque individu, compléter son alimentation avec des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments pour préserver sa santé.
Ce livre établit les règles de base à respecter pour manger sain et équilibré: quels sont les aliments à bannir et pourquoi, comment dynamiser son système immunitaire, comment augmenter son énergie et ses performances intellectuelles, comment prévenir le vieillissement et les maladies. Il comporte divers questionnaires sur l'alimentation au quotidien et l'environnement qui permettent à chacun de définir les apports en vitamines et en minéraux dont il a besoin et de construire pas à pas son programme alimentaire optimal.

La bible de la nutrition optimale

Regime brule graisse

Dites non au cancer

Je travaille trop dur et, par conséquent, j'ai dû apprendre à rester en bonne santé lorsque la pression est allumée. Je ne suis pas parfait mais j'ai appris quelques choses qui sont relativement faciles à faire pour nous tous. Par exemple, je fais psychocalisthénie, un système d'exercice de 16 minutes probablement tous les deux jours.

Le concept fondamental de la nutrition optimale annonce un nouveau paradigme en médecine, non moins important que celui de la découverte de Louis Pasteur que les organismes peuvent provoquer une maladie. La découverte est fondamentale que de grandes quantités de nutriments essentiels, ci-dessus, disponibles à partir d'une «alimentation bien équilibrée» peuvent aider à restaurer la santé chez les personnes atteintes de maladies. C'est ma ferme conviction que, dans une société éclairée, les médicaments pharmaceutiques joueraient un très petit rôle en médecine.

Le Dalaï Lama a dit un jour que chaque être humain a deux désirs fondamentaux: être heureux et sans douleur. Je suis intéressé à la fois à aider les gens et moi-même à y parvenir et aussi, dans le processus, à découvrir quel est notre plein potentiel en tant qu'êtres humains. En substance, il y a tellement d'inconscience sur la façon dont nous mangeons et comment nous vivons, ce qui crée les problèmes auxquels les gens sont confrontés. Je vois tellement de gens malades et souffrant quand je fais mes visites de conférences et, si je peux aider quelqu'un à retrouver une vie qui vaut la peine d'être vécue, c'est une bonne journée de travail.

Il faut 3 semaines pour briser une habitude, 6 semaines pour développer une nouvelle habitude et 36 semaines pour câbler cette nouvelle habitude.

Les facteurs psychologiques sont vitaux. Nous n'apprenons pas à améliorer notre intelligence émotionnelle. Même dans les cultures anciennes, comme les Grecs, la culture de l'art de pouvoir entrer dans un état de conscience profondément heureux, et au-delà de la pensée et du sentiment comme tel. Beaucoup de gens sont devenus désillusionnés par les religions et, en tant que tels, se sont détournés de la poursuite de quelque chose de spirituel. Qui créent une perte de sens du but et beaucoup de colère. Bien sûr, il y a toutes sortes de problèmes avec les religions organisées, mais il y a aussi toutes sortes de problèmes avec le monde de la «science».

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