Scott Jurek
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@scottJurek
Mais plus je courais plus longtemps, plus je réalisais que ce que je poursuivais souvent était un état d'esprit - un endroit où les inquiétudes qui semblaient monumentales avaient fondu, où la beauté et l'intemporalité de l'univers, du moment présent, entraient en netteté.
@scottJurek
Pour moi, il s'agit d'optimiser la santé. Il s'agit de style de vie et de longévité. Ensuite, vous pensez à ce que les régimes végétariens peuvent faire pour la population de masse, en termes de consommation de ressources plus faible. Lorsque vous regardez les chiffres, c'est assez stupéfiant.
@scottJurek
Vous pouvez porter vos charges à la légère ou avec un grand effort. Vous pourriez vous inquiéter de demain ou non. Vous pouvez imaginer des sorts horribles ou des Tomorrows remplis de guirlande. Rien de tout cela n'avait d'importance tant que vous avez déménagé, tant que vous avez fait quelque chose. Demander pourquoi c'était bien, mais ce n'était pas de l'action. Rien n'a apporté les récompenses de déménagement, de courir. Parfois, vous faites des choses.
@scottJurek
Nous pouvons vivre comme nous étions censés vivre - simplement, joyeusement, de et sur la terre. Nous pouvons vivre avec tous nos efforts et avec un pur bonheur.
@scottJurek
Les évaluations rationnelles ont trop souvent conduit à des remises rationnelles.
@scottJurek
Vous pouvez porter vos charges à la légère ou avec un grand effort. Vous pourriez vous inquiéter de demain ou non. Vous pouvez imaginer des sorts horribles ou des Tomorrows remplis de guirlande. Rien de tout cela n'avait d'importance tant que vous avez déménagé, tant que vous avez fait quelque chose. Demander pourquoi c'était bien, mais ce n'était pas de l'action. Rien n'a apporté les récompenses de déménagement, de courir. Parfois, vous faites des choses.
@scottJurek
Entraînez-vous où votre fitness est maintenant, pas où vous voulez être.
@scottJurek
Vous pouvez blesser plus que vous ne l'avez jamais cru possible, puis continuer jusqu'à ce que vous découvriez que la blessure n'est pas une grosse affaire.
@scottJurek
Surtout, la distance ultra vous laisse seul avec vos pensées dans une mesure atroce. Quelle que soit la chanson que vous avez dans votre tête, il vaut mieux être bon. Quelle que soit l'histoire que vous vous racontez, je ferais mieux d'être une histoire sur la suite. Il n'y a pas de place pour la négativité. La raison pour laquelle la plupart des gens démittent n'a rien à voir avec leur corps.
@scottJurek
Seuls les plus saints et délirants d'entre nous accueillent toute la douleur comme un défi, perçoit toute la perte comme une bénédiction sévère.
@scottJurek
Les humains ne sont pas construits pour s'asseoir toute la journée. Nous ne sommes pas non plus construits pour les types de petits mouvements répétitifs que la demande de travail spécialisée d'aujourd'hui. Nos corps ont soif de grands mouvements variés qui proviennent au cœur de notre corps.
@scottJurek
Mais plus je courais plus longtemps, plus je réalisais que ce que je poursuivais souvent était un état d'esprit - un endroit où les inquiétudes qui semblaient monumentales avaient fondu, où la beauté et l'intemporalité de l'univers, du moment présent, entraient en netteté.
@scottJurek
Chacun de nous possède la force d'essayer quelque chose qu'il n'est pas sûr qu'il puisse accomplir.
@scottJurek
Ce que nous mangeons est une question de vie et de mort.
@scottJurek
Aussi puissants que soient nos jambes, aussi magnifiques que nos poumons, nos bras et nos muscles, rien n'a plus d'importance que l'esprit.
@scottJurek
Pour moi, il s'agit d'optimiser la santé. Il s'agit de style de vie et de longévité. Ensuite, vous pensez à ce que les régimes végétariens peuvent faire pour la population de masse, en termes de consommation de ressources plus faible. Lorsque vous regardez les chiffres, c'est assez stupéfiant.
@scottJurek
Le point était de vivre avec la grâce, la décence et l'attention au monde, et se libérer des constructions artificielles de votre propre vie.
@scottJurek
Nous nous efforçons vers un objectif, et si nous l'atteignons ou non est important, mais ce n'est pas ce qui est le plus important. Ce qui compte, c'est la façon dont nous nous dirigeons vers cet objectif.
@scottJurek
Pour moi, me mettre au défi avec ce type d'effort [Ultramarathons] apporte le meilleur en moi parce que même dans les moments les plus sombres et les plus profonds où j'ai l'impression de ne pas continuer, quand j'ai l'impression qu'il n'y a aucune chance que je puisse battre le record Ou beaucoup moins terminer le sentier, je trouve cette force en moi.
@scottJurek
Les blessures sont nos meilleurs professeurs.
@scottJurek
L'arène de la nature a une façon de nous humilier et de nous dynamiser.
@scottJurek
Formez à votre niveau de fitness actuel, ou légèrement au-dessus - pas où vous voulez être.
@scottJurek
La récompense de la course - de tout - est en nous ... nous nous concentrons sur quelque chose d'extérieur pour nous motiver, mais nous devons nous rappeler que c'est le processus d'atteindre ce prix - pas le prix lui-même - qui peut nous apporter la paix et la joie.
@scottJurek
La peur est ce qui vous fait prendre vie, l'attrait de l'inconnu - puis-je faire cela? - c'est de là que vient la croissance, la douleur. Je ne me souviens pas de la course sans effort; Je me souviens des moments difficiles; L'adversité respire la transformation.
@scottJurek
Seuls les plus saints et délirants d'entre nous accueillent toute la douleur comme un défi, perçoit toute la perte comme une bénédiction sévère.
@scottJurek
Nous perdons tous parfois. Nous n'obtenons pas ce que nous voulons. Les amis et les proches partent. Nous prenons une décision que nous regrettons. Nous faisons de notre mieux et nous sommes courts. Ce n'est pas la perte qui nous définit. C'est comme ça que nous perdons. C'est ce que nous faisons par la suite.
@scottJurek
Parfois, la route vers le bien-être n'est pas une autoroute bien marquée.
@scottJurek
Chacun de nous possède la force d'essayer quelque chose qu'il n'est pas sûr qu'il puisse accomplir. Il peut courir un mile, ou une course de 10 km, ou 100 miles. Cela peut changer une carrière, perdre 5 livres ou dire à quelqu'un que vous l'aimez (ou lui).
@scottJurek
Nous avançons, mais nous devons rester dans le présent.
@scottJurek
C'est un calcul simple et simple: courez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus courir. Ensuite, exécutez un peu plus. Trouvez une nouvelle source d'énergie et la volonté. Ensuite, exécutez encore plus vite.