Tal Ben-Shahar, le célèbre " professeur de bonheur ", va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie. Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d'accéder au bonheur : le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ? ; le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ? ; le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ? ; le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ? ; le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?

Les cinq clés du bonheur - Cultiver la résilience quoi qu'il arrive

Si vous vous sentez comme la plupart des acteurs de ce monde du travail hyper-connecté et toujours plus exigeant, cela fait belle lurette que vous n'éprouvez plus de plaisir à ce que vous faites. Si votre vie professionnelle en souffre, votre vie personnelle aussi paie un lourd tribut.
La bonne nouvelle, c'est qu'il ne doit pas forcément en aller ainsi ! Vous pouvez faire renaître votre passion pour la vie et votre travail, afin de vous épanouir et de réussircomme vous le méritez. Ce livre vous montre comment y arriver.
Dérivé du programme de développement du leadership que proposent ses auteurs, il révèle les comportements, habitudes et fonctionnements cognitifs des plus grands esprits et décideurs de notre temps - les « leaders puissance 10 », présente le modèle SHARP (Sentiment de maîtrise, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Priorité) et enseigne les techniques de la psychologie positive pour :
- ne plus être distrait par ses faiblesses et ses doutes, mais optimiser ses points forts ;
- ne plus être dévoré par le stress, mais retrouver santé physique et bien-être émotionnel ;
- ne plus attendre le coup de génie, mais s'impliquer avec constance et présence ;
- ne plus tenter d'exercer autorité et contrôle, mais entretenir des relations saines avec les autres ;
- ne plus travailler comme une machine, mais trouver un sens et s'engager dans tout ce qu'on fait . Etc.

Le bonheur d'être un leader ; un modèle positif inspiré des plus grands leaders

Le bonheur d'être leader révèle les comportements, les habitudes et les styles cognitifs à l'oeuvre chez les plus grands esprits et décideurs de notre temps - les « Leaders puissance 10 ». Il présente le modèle SHARP (Sentiment de force, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Projet et engagement) pour devenir un leader puissance 10 et enseigne les techniques de la psychologie positive. Si vous vous sentez comme la plupart des acteurs de ce monde du travail hyper-connecté et toujours plus exigeant, cela fait belle lurette que vous n'éprouvez plus de plaisir à ce que vous faites. Si votre vie professionnelle en souffre, votre vie personnelle aussi paie un lourd tribut.

La bonne nouvelle, c'est qu'il ne doit pas forcément en aller ainsi ! Vous pouvez faire renaître votre passion pour la vie et votre travail, afin de vous épanouir et de réussir comme vous le méritez. Ce livre vous montre comment y arriver.

Dérivé du programme de développement du leadership que proposent ses auteurs, il révèle les comportements, habitudes et fonctionnements cognitifs des plus grands esprits et décideurs de notre temps - les « leaders puissance 10 », présente le modèle SHARP (Sentiment de maîtrise, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Priorité) et enseigne les techniques de la psychologie positive pour :
. ne plus être distrait par ses faiblesses et ses doutes, mais optimiser ses points forts  . ne plus être dévoré par le stress, mais retrouver santé physique et bien-être émotionnel  . ne plus attendre le coup de génie, mais s'impliquer avec constance et présence  . ne plus tenter d'exercer autorité et contrôle, mais entretenir des relations saines avec les autres  . ne plus travailler comme une machine, mais trouver un sens et s'engager dans tout ce qu'on fait  . ne plus se sentir étranger, mais trouver l'inspiration et inspirer ses collaborateurs.

Il n'y a pas de raison que la vie soit une lutte sans fin. Découvrez comment être plus productif, sincère, plein d'énergie, engagé et... plus satisfait de votre travail, de votre vie et de vous-même.

Le bonheur d'être leader

Le professeur du bonheur et le coiffeur...
Comment apprécier le goût des choses simples ? Trouver du sens à nos difficultés ? Peut-on éviter d'être pris au piège du perfectionnisme ? Pourquoi est-ce si difficile de donner une bonne éducation à nos enfants, de réussir nos vacances, de prendre une décision... ?
 En associant les réflexions pleines de sagesse de son coiffeur avec les dernières découvertes sur le cerveau et la psychologie positive, Tal Ben Shahar, le professeur du bonheur, nous apprend à aimer la vie, tout simplement.

Conversations avec mon coiffeur

Thé ou café ? Fromage ou dessert ? Jupe ou pantalon ? Cravate ou noeud pap ? Notre quotidien se résume bien souvent à une succession de petits choix sans conséquence. Il y a aussi les grandes décisions, de celles qui changent radicalement notre existence. Et puis, il y a ces choix auxquels nous prêtons rarement attention et qui pourtant ont un réel impact sur notre vie, sur notre bien-être et celui de notre entourage. Dans Choisir sa vie, Tal Ben-Shahar, expert renommé en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses cours de bonheur à Harvard, nous démontre qu'il ne tient qu'à nous de saisir les opportunités pour devenir acteurs de notre vie. Choisir. Choisir de s'arrêter, de respirer, de sourire, d'écouter ; choisir le verre à moitié plein ; et surtout choisir de choisir. S'inspirant d'anecdotes personnelles ou de discussions avec ses étudiants, mais aussi des lectures de Saint-Exupéry, Kant ou encore Lao-tseu, l'auteur de L'Apprentissage du bonheur nous propose 101 expériences simples et ludiques pour saisir sa chance et choisir enfin sa vie.

Choisir sa vie - 101 expériences pour saisir sa chance

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. 
Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez.  Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Apprendre à être heureux

Le célèbre professeur présente ici l'essentiel de son 
enseignement pour trouver le bonheur et accéder à une vie 
plus harmonieuse. Une méthode originale qui a changé la vie 
de millions de gens en initiant une nouvelle approche de la 
psychologie à travers des exercices ludiques, surprenants et 
bienfaisants. Le premier guide pratique de la psychologie 
positive mise à la portée de tous.

Apprendre à être heureux - Cahier d'exercices et de recettes

Savez-vous ce qu'est la "théorie du hamburger"? Et si vous changiez votre vie en appliquant le "principe des lasagnes" ? A travers ces formules aux titres surprenants, Tal Ben-Shahar, docteur en philosophie de Harvard, ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, adopter des rituels qui changent la vie... Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux et, tout simplement, à vivre.

L'apprentissage du bonheur - Occasion

Apprenez à échouer ou à ne pas apprendre

L'échec est une partie incontournable de la vie et une partie extrêmement importante de toute vie réussie. Nous apprenons à marcher en tombant, à parler en babillant, en tirant sur un panier en manquant et en colorer l'intérieur d'un carré en griffonnant à l'extérieur de la boîte. Ceux qui craignent intensément l'échec finissent par ne pas être en deçà de leur potentiel. Nous apprenons à échouer, soit nous n'apprenons pas.

Atteindre un bonheur durable exige que nous apprécions le voyage sur notre chemin vers une destination que nous jugeons précieuse. Le bonheur ne consiste pas à atteindre le sommet de la montagne ni à grimper sans but autour de la montagne ; le bonheur est l'expérience de grimper vers le sommet.

Notre comportement envers les autres est souvent le reflet de notre traitement de nous-mêmes.

Il y a des gens qui se sentent toujours heureux. Ils sont appelés psychopathes

Nous ne pouvons apprendre à faire face à l'échec en subissant réellement l'échec, en le vivant. Plus tôt, nous rencontrons des difficultés et des inconvénients, plus nous sommes mieux préparés à faire face aux obstacles inévitables le long de notre chemin.

Lorsque vous appréciez le bien, le bien apprécie.

Le changement progressif est meilleur que l'échec ambitieux. . . . Le succès se nourrit de lui-même.

Le perfectionnisme et l'optimalisme ne sont pas des moyens d'être distincts, un choix ou un choix, mais plutôt qu'ils coexistent chez chaque personne. Et bien que nous puissions passer du perfectionnisme vers l'optimisme, nous ne laissons jamais complètement le perfectionnisme et n'atteignez jamais complètement l'optimisme à l'avance. L'idéal d'optimisme n'est pas un rivage lointain à atteindre mais une étoile éloignée qui nous guide et ne peut jamais être atteinte. Comme l’a souligné Carl Rogers, «la bonne vie est un processus, pas un état d’être. C'est une direction, pas une destination

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