Danser l'espace avec le yoga tibétain Kum Nyé - 76 nouvelles postures pour éveiller la conscience et raviver la joie

Fondée sur un savoir médical et spirituel ancien, la relaxation Kum Nye est une méthode de guérison douce pour ouvrir nos sens à des sentiments intérieurs de satisfaction et d'accomplissement. Elle présente un système holistique dont le but est de revitaliser le corps, l'esprit et les sens grâce à des exercices efficaces de respiration, d'auto-massages et de mouvements. Kum Nye soigne notre corps et notre esprit en réunissant leurs énergies et en les mobilisant de façon apaisée et fluide. Kum Nye nous apprend « comment développer les qualités spéciales et nourrissantes de la relaxation pour l'installer dans notre vie quotidienne ». Vous découvrirez dans ce livre plus de 100 exercices illustrés, à pratiquer en douceur, qui soulagent les tensions, augmentent l'énergie, améliorent la concentration et renouvellent l'acuité des sens. Guidé par les illustrations de chaque posture, vous apporterez un souffle nouveau à votre vie

Le yoga tibétain Kum Nye - Massages et postures

Cet ouvrage remarquablement illustré enseigne la pratique de la relaxation tibétaine, basée sur une méthode d'harmonisation et d'intégration des énergies du corps et de l'esprit. Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du Yoga, a été adaptée aux besoins spécifiques des Occidentaux par Tarthang Tulku. L'auteur nous propose : d'acquérir une manière plus détendue, plus optimiste et plus satisfaisante d'aborder l'existence et le travail dans le monde moderne ; des techniques appropriées et accessibles permettant de puiser en nous-mêmes l'énergie qui nous ressourcera et nous redynamisera ; plus de 70 exercices faciles à mettre en pratique : techniques respiratoires, postures, auto-massages complets, étirements prononcés, etc. ; une approche adaptée à tous les âges, ainsi qu'à toutes les conditions physiques et tous les degrés de souplesse ; plus de 200 photographies décomposant le déroulement des exercices présentés.

La relaxation tibétaine - Massages et postures Kum Nye

Cet ouvrage remarquablement illustré enseigne la pratique de la relaxation tibétaine, basée sur une méthode d'harmonisation et d'intégration des énergies du corps et de l'esprit.
 Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du yoga, a été adaptée aux besoins spécifiques des occidentaux par tarthang tulku.  l'auteur nous propose : d'acquérir une manière plus détendue, plus optimiste et plus satisfaisante d'aborder l'existence et le travail dans le monde moderne ; des techniques appropriées et accessibles permettant de puiser en nous-mêmes l'énergie qui nous ressourcera et nous redynamisera ; plus de 70 exercices faciles à mettre en pratique : techniques respiratoires, postures, auto-massages complets, étirements prononcés, etc.
 ; une approche adaptée à tous les âges, ainsi qu'à toutes les conditions physiques et tous les degrés de souplesse ; plus de 200 photographies décomposant le déroulement des exercices présentés.

La relaxation tibetaine

Depuis sa publication en 1977, La Quête de l'Harmonie est devenue un des livres les plus célèbres sur la méditation. Dans un langage clair et direct, il apporte à notre situation présente les profonds aperçus d'une tradition de sagesse, nous montrant comment développer nos ressources intérieures et éveiller notre corps, notre esprit et nos sens vers de nouveaux horizons d'expérience. La Quête de l'Harmonie nous parle comme un bon ami, nous offre les moyens de chasser la confusion, de renforcer la confiance en soi et de nous épanouir.
Traduit en plusieurs langues, cet ouvrage expose la théorie et la pratique de la méditation à des milliers de lecteurs et fournit aux enseignants des données fiables pour présenter une approche pratique du Bouddhisme. Il a été adopté dans de nombreux collèges et universités aux États-Unis et en d'autres pays.

La Quete De L'Harmonie. Guide Pour La Conscience, L'Auto-Guerison Et La Meditation

Cet ouvrage analyse les liens qui unissent valeurs spirituelles et travail, en refusant la fracture entre ces deux mondes. Le travail occupe une très grande partie de notre temps. Plutôt que d'être un simple fardeau, il doit devenir une possibilité d'épanouissement. Pour cela, il convient d'apprendre à intégrer les valeurs spirituelles dans le travail qui paraîtra dès lors plus facile à accomplir, plus efficace et les résultats seront meilleurs. L'originalité de cet ouvrage est d'intégrer plus de 100 exercices pratiques et concrets dans un programme. Quelques exemples : exercices pour condenser le temps ; exercices pour approfondir la compréhension ; exercices pour accroître la conscience ; exercices pour défier la rêverie ; exercices pour prendre des responsabilités ; exercices pour ouvrir la communication... La dernière partie de l'ouvrage est consacrée aux techniques pour le changement : pratique de la détente du corps et de l'activité mentale, comment apaiser les tensions mentales, visualiser les énergies positives, pratiquer la compassion, lâcher prise...

Maitrise Spirituelle Et Accomplissement Professionnel. Une Perspective Bouddhiste De L'Acitivite Professionnelle

Trop souvent le travail est vécu aujourd'hui comme une obligation, une source de fatigue, de conflits, ou une routine. Pourtant, nous pouvons tous découvrir dans notre travail cet accomplissement qui donne du goût à la vie. L'Art intérieur du travail montre comment, dans son labeur, réveiller la joie, se sentir responsable, cultiver dans tous nos actes, y compris ceux qui nous apparaissent les plus ingrats, la richesse de notre être intérieur. Chaque expérience devient un défi, nous invitant à travailler et à vivre dans la plénitude de notre potentiel humain. C'est en travaillant avec des Occidentaux que Tarthang Tulkou, lama du Tibet oriental, a pu associer la profonde compréhension de sa formation traditionnelle aux impératifs de la vie moderne (il enseigne le bouddhisme dans les universités américaines). Son ouvrage est dédié à tous ceux qui travaillent dans le Pays de l'Opportunité.

L'Art intérieur du travail

Les Dix commandements

Une fois que nos cœurs sont ouverts, toute existence apparaît naturellement belle et harmonieuse.

Si vous voulez faire de votre mieux pour les générations futures de l'humanité, pour vos amis et votre famille, vous devez commencer par prendre bien soin de vous.

Il est important de reconnaître le pouvoir de nos émotions et de prendre la responsabilité d'eux en créant une atmosphère légère et positive autour de nous. Cette attitude de joie que nous créons aide à soulager les états de désespoir, de solitude et de désespoir. Nos relations avec les autres s'améliorent donc naturellement, et peu à peu toute la société devient plus positive et équilibrée.

La santé complète et l'éveil sont vraiment les mêmes.

Notre conscience humaine est si puissante que même si nous n'appuyons qu'une petite partie de celui-ci, nous pouvons accomplir plus que nous avons jamais cru possible. En utilisant notre potentiel complet, nous pouvons monter à la hauteur où nos réalisations ont une grande valeur durable pour nous-mêmes et pour les générations futures.

Significations générant des significations - Le processus nous a soutenus dans un coin particulier, une sorte de grotte, où la lumière du soleil entre rarement.

Bien que nous désirions tous le bonheur, peu d'entre nous atteignons cet objectif en raison du cycle apparemment sans fin d'attentes et de déceptions.

Notre perception de l'espace modifie l'espace. C'est la conscience qui trouve des significations dans tous les espaces

Certains pourraient dire que regarder à l'intérieur de nous-mêmes pour les vérités spirituels est égocentrique et égoïste, et que l'agitation et l'altruisme se trouvent à travailler pour les autres dans le monde. Mais jusqu'à ce que nous trouvions notre vérité intérieure, notre travail dans le monde tournera toujours autour de nos «moi». Tant que nous pensons au monde en termes de «soi» et de «autres», nos actions seront égoïstes. Notre «moi» nous suit partout où nous allons, donc les résultats positifs seront limités.

Lorsque nous apprenons à faire face directement à nos plaintes et aux difficultés, les idées romancées sur le chemin spirituel ne sont plus significatives. Nous voyons que ce qui est important est de prendre la responsabilité de nous-mêmes et d'être toujours conscient de nos pensées, de nos sentiments et de nos actions.

Sachez que si les expériences difficiles peuvent être, elles font partie de la vérité que vous recherchez.

Lorsqu'un enfant rencontre quelque chose qu'il ne veut pas, cet enfant a toutes sortes de manœuvres pour l'éviter, comme pleurer, se cacher ou se battre. . . À moins que l'on apprenne à faire face à nos problèmes directement et à les résoudre, le modèle d'évitement sera répété; Cela peut être une façon naturelle et acceptée d'agir.

Chaque type de travail peut être un plaisir. Même les tâches ménagères simples peuvent être l'occasion d'exercer et d'élargir nos soins, notre efficacité, notre réactivité. Alors que nous répondons avec des soins et de la vision à tout le travail, nous développons notre capacité à répondre pleinement à toute la vie. Chaque action génère une énergie positive qui peut être partagée avec les autres. Ces qualités de bienveillance et de réactivité sont le plus grand cadeau que nous puissions offrir.

L'énergie équilibrée de la patience dégage une attitude amicale et productive de nos cœurs dans tous les aspects de notre existence.

Les rêves sont un réservoir de connaissances et d'expérience

Alors que nous répondons avec bienveillance et vision à tout travail, nous développons notre capacité à répondre pleinement à toute la vie. Chaque action génère une énergie positive qui peut être partagée avec les autres.

Au moyen de la méditation, nous pouvons enseigner à nos esprits à être calme et équilibré; Dans ce calme, il y a une richesse et un potentiel, une connaissance intérieure qui peut rendre nos vies satisfaisantes et significatives. Bien que l'esprit puisse être ce qui nous piège dans des modèles malsains de stress et de déséquilibre, c'est aussi l'esprit qui peut nous libérer. Grâce à la méditation, nous pouvons exploiter les qualités de guérison de l'esprit.

Une fois que nous comprenons vraiment que notre expérience d'éveil est onirique, nous n'avons plus à traiter la vie comme un grave problème.

Le monde sera équilibré lorsque nous serons équilibrés.

La base du chemin spirituel est le développement en nous-mêmes de ce qui est vraiment équilibré, naturel et significatif.

La réalité est globale: la nature absolue en est une. Bien que nous puissions nous sentir séparés de la réalité non créée originale - que nous l'appelions «Dieu», «Expérience de pointe» ou «esprit éclairé» - par la conscience, nous pouvons contacter cette partie essentielle de nous-mêmes.

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