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Exposure - How an Outlier’s Journey Brings Us to Extremes of Power, Vitality, and Possibility
28 Nov. 2024
Wim Hof
Wim Hof, surnommé « l'homme de glace » (Iceman), est né le 20 avril 1959 à Sittard aux Pays-Bas. Il est internationalement connu pour ses tentatives et ses succès de record d'exposition au froid. Il détient ainsi plusieurs records du Guinness. À partir des années 2000, il a popularisé sa méthode d'entrainement (basée sur l'exposition au froid, des techniques respiratoires et la méditation), connue sous le terme de « méthode Wim Hof », et en a vanté les bienfaits sur la santé physique et psychique.
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