Wim Hof
@wimHof
Je connais mon corps. Je connais mon esprit. Je sais ce que je peux faire.
Wim Hof
Auteur
Wim Hof, surnommé « l'homme de glace » (Iceman), est né le 20 avril 1959 à Sittard aux Pays-Bas. Il est internationalement connu pour ses tentatives et ses succès de record d'exposition au froid. Il détient ainsi plusieurs records du Guinness. À partir des années 2000, il a popularisé sa méthode d'entrainement (basée sur l'exposition au froid, des techniques respiratoires et la méditation), connue sous le terme de « méthode Wim Hof », et en a vanté les bienfaits sur la santé physique et psychique.
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Citations
52
Wim Hof
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Nous sommes éloignés de notre propre physiologie plus profonde parce que nous ne sommes plus en contact avec la nature. Au lieu de cela, nous contrôlons la nature avec la pollution atmosphérique, le chauffage, la technologie. Mais vous devez savoir que vous avez une profondeur en vous qui doit être stimulée. S'il ne stimule pas, il devient plus faible, comme un muscle qui n'est plus utilisé.
Wim Hof
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J'ai fait une promenade comme celle-ci dans le parc avec quelqu'un, et j'ai vu la glace et j'ai pensé: «Que se passerait-il si j'y vais? J'étais vraiment attiré par ça. Je suis entré, je me suis débarrassé de mes vêtements. Trente secondes J'étais.
Wim Hof
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Pour moi, Dieu est froid.
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L'eau froide est impitoyable, mais juste.
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Je n'ai pas peur de mourir. Mais j'ai peur de ne pas vivre.
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Nous sommes éloignés de notre propre physiologie plus profonde parce que nous ne sommes plus en contact avec la nature. Au lieu de cela, nous contrôlons la nature avec la pollution atmosphérique, le chauffage, la technologie. Mais vous devez savoir que vous avez une profondeur en vous qui doit être stimulée. S'il ne stimule pas, il devient plus faible, comme un muscle qui n'est plus utilisé.
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Nous sommes éloignés de notre propre physiologie plus profonde parce que nous ne sommes plus en contact avec la nature. Au lieu de cela, nous contrôlons la nature avec la pollution atmosphérique, le chauffage, la technologie. Mais vous devez savoir que vous avez une profondeur en vous qui doit être stimulée. S'il ne stimule pas, il devient plus faible, comme un muscle qui n'est plus utilisé.
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J'ai terminé cinq demi-marathons en 2002.
Wim Hof
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J'ai trouvé par une respiration plus profonde, en entrant dans le froid, en y réfléchissant, en le faisant face; Obtenir la conviction que ma capacité à respirer plus profondément établit des liens avec mon corps.
Wim Hof
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La respiration et l'utilisation du froid, à travers des douches froides et des expériences, donne un coup de pouce de performance par rapport à tout ce qui serait possible si la personne ne l'avait pas fait.
Wim Hof
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L'arthrite, la maladie de Crohn, le psoriasis, la dépression - toutes ces maladies sont le résultat de notre biochimie négligée. Nous avons besoin d'être stimulés pour aider à combattre la maladie. Le froid est un excellent stimulateur.
Wim Hof
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J'ai fait à propos de tout ce que je peux fantasmer dans le froid.
Wim Hof
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La peur est un grand signal. C'est comme un signal de douleur. Hé, regarde-moi, regarde-moi. Obtenez votre attention ici, à la douleur.
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En tant qu'espèce, nous avons un pouvoir illimité de notre esprit. Nous pouvons faire quelque chose.
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Au fil du temps, nous, les humains, avons développé une attitude différente envers la nature et nous avons oublié notre pouvoir intérieur.
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C'est un grand honneur d'avoir le surnom d'Iceman, ça me rend très fier de mes réalisations.
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J'adore travailler pour Michael Jackson.
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Comme on peut résoudre des maths en se concentrant, je me concentre sur certains endroits de mon corps et génère de la chaleur à cause de cela.
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Les exercices de respiration produisent des ondes cérébrales.
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Je veux montrer à tout le monde dans ce monde que l'âme est la source de notre bonheur, de notre force et de notre santé. L'amour vient de l'âme, de la lumière.
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Lorsqu'il n'y a pas d'oxygène, les muscles deviennent acides et nous ne pouvons plus fonctionner.
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L'arthrite, la maladie de Crohn, le psoriasis, la dépression - toutes ces maladies sont le résultat de notre biochimie négligée. Nous avons besoin d'être stimulés pour aider à combattre la maladie. Le froid est un excellent stimulateur.
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J'ai trouvé par une respiration plus profonde, en entrant dans le froid, en y réfléchissant, en le faisant face; Obtenir la conviction que ma capacité à respirer plus profondément établit des liens avec mon corps.
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Je veux que les gens trouvent leur profondeur intérieure.
Wim Hof
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J'ai fait une promenade comme celle-ci dans le parc avec quelqu'un, et j'ai vu la glace et j'ai pensé: «Que se passerait-il si j'y vais? J'étais vraiment attiré par ça. Je suis entré, je me suis débarrassé de mes vêtements. Trente secondes J'étais.
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Avec le travail et la vie, votre vraie profondeur peut devenir une chose étrangère pour vous. Vos sentiments intestinaux, vos instincts sont enterrés.
Wim Hof
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J'ai l'impression de pouvoir contrôler mon propre corps comme si j'avais un thermostat que je peux ajuster quand j'en ai besoin.
Wim Hof
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Nous sommes éloignés de notre propre physiologie plus profonde parce que nous ne sommes plus en contact avec la nature. Au lieu de cela, nous contrôlons la nature avec la pollution atmosphérique, le chauffage, la technologie. Mais vous devez savoir que vous avez une profondeur en vous qui doit être stimulée. S'il ne stimule pas, il devient plus faible, comme un muscle qui n'est plus utilisé.
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Je ne me soucie pas des gymnases, je m'entraîne juste où je me trouve que ce soit dans le jardin ou à la maison.
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