La citation analysée
Pour faire grandir un muscle, vous devez le forcer à aller au-delà de ses capacités. La façon la plus puissante d'appliquer cette force est de s'entraîner à l'échec. L'entraînement à l'échec signifie ... les muscles sont obligés de devenir plus forts et plus grands
Pour faire grandir un muscle, vous devez le forcer à aller au-delà de ses capacités. La façon la plus puissante d'appliquer cette force est de s'entraîner à l'échec. L'entraînement à l'échec signifie ... les muscles sont obligés de devenir plus forts et plus grands