Steve Nash
@steveNash
J'utilise beaucoup de formation d'équilibre et de formation fonctionnelle. En gros, c'est là que vous ajoutez un élément d'instabilité à un exercice régulier. Donc, que ce soit sur le physioball ou la balle Bosu ou simplement en équilibre sur une jambe, j'essaie d'incorporer un plan instable et / ou un mouvement vers l'exercice, afin que le corps fasse deux ou plusieurs mouvements.