Gretchen Rubin
@gretchenRubin
J'embrasse les friandises, mais je me méfie également des friandises. Les friandises nous aident à nous sentir énergisés, appréciés et enthousiastes - mais très souvent, les choses que nous choisissons comme «friandises» ne sont pas bonnes pour nous. Le plaisir dure une minute, mais ensuite les sentiments de culpabilité, la perte de contrôle et d'autres conséquences négatives approfondissent le mal de la journée.