Si vous cherchez à gagner du muscle, vous devriez toujours manger propre et sain. Les protéines et les légumes devraient toujours être vos agrafes, mais les glucides féculents peuvent également jouer un rôle fréquent dans vos repas. Vous devez également être dans un surplus de calories.

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Pour ceux qui souhaitent encore plus de citations

Herman Melville

@hermanMelville

Bien que l'essai mais une voile sportive, j'ai été chassé de mon cours par une explosion sans issue; et mal fourni, jeune et incliné par le poids des choses avant mon apogée, vole toujours devant le coup de vent. ... Si, après toutes ces plaies effrayantes, le verdict soit, le havre d'or n'a pas été gagné; Pourtant, dans une quête audacieuse, mieux vaut couler dans des profondeurs sans limites que flotter sur des hauts-fonds vulgaires; Et donnez-moi, dieux, une épave totale, si je fais de l'épreuve.

il y a 1 an

H

Howard Jacobson

@howardJacobson

Pour tout jeune qui commence la vie et cherche à faire une fortune rapide, j'ai ce conseil: oubliez la banque, mais allez plutôt dans la sécurité, l'échafaudage ou la fouille de tranchées urbaines. Pas de manière pratique. Je veux dire démarrer une entreprise.

il y a 1 an



Michael McCaul

@michaelMccaul

Cette politique de confinement n'est pas une stratégie gagnante. Nous avons besoin d'une politique pour vaincre et détruire l'Etat islamique une fois pour toutes.

il y a 1 an

K

Kendra Kassebaum

@kendraKassebaum

Être dans une bête d'une comédie musicale (je veux dire que c'est énorme!) M'a donné une idée, je ne veux pas dire "un sentiment de confiance" parce que vous avez déjà le sens de cela pour sortir sur scène. Mais je pense que j'ai juste un meilleur sens de moi. C'était un processus d'apprentissage, j'ai vraiment dû conquérir beaucoup de peurs et mes propres petites difficultés. Je me sens un peu autonome, comme "Apportez-le!" Apportez la prochaine chose parce que si je peux conquérir cela, je peux conquérir cela.

il y a 1 an



David Ben Gourion

@davidBenGourion

Ceux qui ont assassiné aujourd'hui notre peuple dans une embuscade ont non seulement comploté pour assassiner certains Juifs, mais avaient l'intention de nous provoquer ... les Arabes tiennent à tirer d'un tel développement. Ils veulent que le pays soit dans un état de pogrom perpétuel ... toute autre effusion de sang [par les Juifs] n'apportera qu'à l'avant nous donnera une victoire politique si l'Angleterre et le monde sauront que nous nous défendons plutôt que d'attaquer.

il y a 1 an



Brooklyn Decker

@brooklynDecker

À vrai dire, j'aimerais vous dire que je m'entraîne chaque jour et que je suis vraiment dans le yoga et la méditation, mais c'est tout simplement irréaliste. Je ne pouvais vraiment pas suivre si j'essayais.

il y a 1 an

K

Kamala Markandaya

@kamalaMarkandaya

Pour ceux qui vivent près de la terre, il doit toujours venir des moments de difficultés, de peur et de faim, même s'il y a des années d'abondance. C'est l'une des vérités de notre existence car ceux qui vivent par la terre le savent: que parfois nous mangeons et parfois nous affamer. Nous vivons selon nos travaux de la récolte à l'autre, il n'y a pas de chose à dire si nous serons en mesure de nous nourrir et de nos enfants, et si les mauvais moments sont prolongés, nous savons que nous devons voir la faiblesse de leur vie et ce fait, aussi, est dans notre expérience. Dans nos vies, il n'y a aucune marge pour le malheur.

il y a 1 an

J

James Ellis

@jamesEllis

Pour l'homme paresseux, le monde semble dépourvu de toutes les bénédictions; Si pauvre, il n'a pas d'amis; Si riche, il n'a aucune ambition; Il vise à rien et atteint généralement sa marque.

il y a 1 an

G

Gary Steiner

@garySteiner

Être éthique, c'est s'efforcer de trouver sa bonne place dans le schéma plus large des choses plutôt que de chercher à affirmer la supériorité humaine sur le monde naturel.

il y a 1 an



Steve Chabot

@steveChabot

Le mariage traditionnel entre un homme et une femme a été la pierre angulaire de notre société depuis des générations. Si nous allons changer cela, cela devrait être fait par la volonté du peuple.

il y a 1 an

J

James Hansen

@jamesHansen

Les points de basculement sont si dangereux parce que si vous les passez, le climat est hors du contrôle de l'humanité: si une calotte glaciaire se désintégre et commence à glisser dans l'océan, nous ne pouvons rien faire à ce sujet.

il y a 1 an



Stephen Colbert

@stephenColbert

Demain, vous allez tous vous réveiller dans un nouveau monde courageux, un monde où la Constitution est piétinée par une armée de clones terroristes créés dans un laboratoire de recherche sur les cellules souches dirigé par des médecins homosexuels qui stérilisent leurs instruments sur les drapeaux américains brûlants. Où les taxes et dépenser les démocrates prennent tout votre argent durement gagné et l'utilisent pour acheter des voitures électriques pour la radio publique nationale et enseigner à l'évolution des immigrants illégaux. Oh ... et tout le monde est haut!

il y a 1 an

L

Lorraine Hansberry

@lorraineHansberry

Bien que ce soit une chose passionnante et merveilleuse d'être simplement jeune et douée à de tels moments, c'est doublement si - doublement dynamique - d'être jeune, doué et noir.

il y a 1 an



Henry David Thoreau

@henryDavidThoreau

Pour anticiper, pas le lever du soleil et l'aube simplement, mais, si possible, la nature elle-même! Combien de matins, d'été et d'hiver, avant que tout voisin ne remuait dans son entreprise, ai-je été à moi ... tant d'automne, d'âge et de journées d'hiver, passées à l'extérieur de la ville, essayant d'entendre ce qui était dans le vent, Pour entendre et le porter Express! Je ne suis pas en train de couler toute ma capitale dedans et j'ai perdu mon propre souffle dans la bonne affaire, en courant.

il y a 1 an



Robert Louis Stevenson

@robertLouisStevenson

Ce bosquet, qui était maintenant si paisible, devait alors avoir sonné avec les cris, pensais-je; Et même avec la pensée, je pouvais croire que je l'ai entendu sonner encore.

il y a 1 an

P

peut Sarton

@peutSarton

Cette suspension de sa propre réalité, ce qui est entièrement seul dans une ville étrange (parfois je me demandais si j'avais perdu le pouvoir de la parole) est un état enrichissant pour un écrivain. Ensuite, le mot écrit ... prend sa propre intensité. Rien n'est extériorisé ou dissipé; Tout est concentré à l'intérieur.

il y a 1 an



Robert Bolt

@robertBolt

Thomas More: ... Et quand la dernière loi était en panne, et le diable s'est retourné sur vous - où vous cacheriez-vous, Roper, les lois sont toutes plates? Ce pays est planté épais de lois d'un océan à l'autre - les lois de Man, pas celles de Dieu - et si vous les réduisez ... vous pensez vraiment que vous pourriez vous tenir debout dans les vents qui souffleraient alors? Oui, je donnerais au diable bénéfice de la loi, pour ma propre sécurité.

il y a 1 an



William Blackstone

@williamBlackstone

Cette loi de la nature, co-évaluée avec l'humanité et dictée par Dieu lui-même, est bien sûr supérieure en obligation envers toute autre. Il est contraignant dans tout le monde, dans tous les pays, et à tout moment: aucune lois humaines n'est de validité, si elle est contraire à cela; et ceux qui sont valides tirent toutes leurs forces, et toute leur autorité, médiadiate ou immédiatement, de cet original.

il y a 1 an



Desmond Tutu

@desmondTutu

Ceux qui investissent en Afrique du Sud ne devraient pas penser qu'ils nous rendent service; Ils sont là pour ce qu'ils retirent de notre travail bon marché et abondant, et ils doivent savoir qu'ils renforcent l'un des systèmes les plus vicieux.

il y a 1 an



Norman Vincent Peale

@normanVincentPeale

Aujourd'hui, rappelez-vous que rien n'est trop beau pour être vrai. Vos grands espoirs peuvent être réalisés. Vos rêves les plus merveilleux peuvent se réaliser. Tout ce dont vous avez vraiment besoin, vous pouvez avoir. Une bonté incroyable fonctionne en votre nom. Si vous vivez une vie dérisoire, décidez de l'arrêter aujourd'hui. Attendez-vous à de grandes choses qui se produisent.

il y a 1 an



Patty Murray

@pattyMurray

Si nous avons un pays étranger, ce qu'il semble que nous le fassions, en interférant dans une élection de quelque manière que ce soit, nous devons le savoir, et nous devons faire tout ce que nous pouvons pour nous assurer que cela ne se reproduit plus. Si les plus grandes questions de collusion ou quoi que ce soit de cette administration sont vraies, ce pays doit le savoir et les mesures doivent être prises.

il y a 1 an



Emily Post

@emilyPost

Pour être un bon sportif, il faut être un stoïque et ne jamais montrer à la rancune de défaite, ou un triomphe dans la victoire ou l'irritation, quelle que soit la gêne rencontrée. Celui qui ne peut s'empêcher de bouder, d'expliquer ou de protester lorsque le perdant, ou d'exulter quand le gagnant, n'a pas le droit de participer à des jeux ou des concours.

il y a 1 an



Saint Augustin

@saintAugustin

Chercher le plus grand bien, c'est bien vivre, et bien vivre n'est rien d'autre que d'aimer Dieu de tout le cœur, de toute l'âme et de tout l'esprit: il est donc évident que cet amour doit être gardé entier et non corrompu, que est la tempérance; Il ne doit pas être surmonté par des difficultés, c'est-à-dire du courage, il ne doit pas être soumis à autre chose, c'est-à-dire la justice; Il doit faire la distinction entre les choses afin de ne pas être trompée par la fausseté ou la fraude, c'est une prudence.

il y a 1 an



Giancarlo Stanton

@giancarloStanton

Ce n'est pas comme si mon corps avait changé depuis que j'ai joué au lycée, au-delà d'être plus mature. Ce n'est pas non plus comme si mon pouvoir avait changé.

il y a 1 an

M

Mark Coleman

@markColeman

Dans une certaine mesure, le critique découle de ce biais de négativité en ce que nos cerveaux sont orientés vers la menace et vers la survie. Le critique a vraiment commencé comme un mécanisme de survivant au début de la petite enfance et de l'enfance lorsque nous essayions de naviguer dans notre système et notre culture familiaux précoces; Lorsque nous apprenons à nous intégrer afin que nous puissions optimiser ce flux d'amour et d'affection. C'était une voix interne qui nous disait de fermer certains modèles et réactions, ce biais de négativité qui cherche toujours ce qui ne va pas, à la recherche de la menace.

il y a 1 an

H

Holly près

@hollyPres

Pour venir à un concert et entendre beaucoup de chansons d'un point de vue féminin ne devrait pas faire dire aux hommes: «Eh bien, c'est pour les femmes».

il y a 1 an

J

John F. Kennedy

@johnFKennedy

Pour ces peuples dans les huttes et les villages de la moitié du globe qui luttent pour briser les liens de la misère de masse, nous promettons de nos meilleurs efforts pour les aider à aider eux-mêmes, car la période est requise - non pas parce que les communistes peuvent le faire, pas parce que nous Cherchez leurs votes, mais parce que c'est vrai. Si une société libre ne peut pas aider les nombreux qui sont pauvres, il ne peut pas sauver les quelques-uns qui sont riches.

il y a 1 an



Philip Roth

@philipRoth

Lire un roman nécessite un certain type de concentration, une concentration, une dévotion à la lecture. Si vous lisez un roman en plus de deux semaines, vous ne lisez pas vraiment le roman.

il y a 1 an

H

Huda Kattan

@hudaKattan

C'est ce que je pense des procédures esthétiques et de la chirurgie plastique. Si les gens veulent le faire pour eux-mêmes - c'est bien. Si les gens veulent le faire pour le monde extérieur, c'est à ce moment-là que ce n'est pas nécessairement une chose saine.

il y a 1 an



Ben Okri

@benOkri

Pour voir la folie et pourtant marcher une ligne d'argent parfaite. ... C'est ce que devrait être le véritable conteur: un grand guide, un esprit clair, qui peut parcourir une ligne d'argent en enfer ou en folie.

il y a 1 an