La citation analysée
Lorsque vous ressentez la montée des émotions désagréables, prenez un moment et faites un effort pour identifier leur source. Les réponses sont beaucoup plus disponibles que vous ne l'avez peut-être cru. Acceptez des sentiments tels que les vôtres dans l'instant. Ne les poussez pas en dessous, ignorez-les ou essayez de remplacer ce que vous considérez comme de bonnes pensées.
Lorsque vous ressentez la montée des émotions désagréables, prenez un moment et faites un effort pour identifier leur source. Les réponses sont beaucoup plus disponibles que vous ne l'avez peut-être cru. Acceptez des sentiments tels que les vôtres dans l'instant. Ne les poussez pas en dessous, ignorez-les ou essayez de remplacer ce que vous considérez comme de bonnes pensées.