![auteur Chris Hoy de la citation Si vous adaptez progressivement votre régime alimentaire et d'exercice, vous pouvez le maintenir à long terme. Souvent, les gens commencent par une grosse poussée et s'éteignent rapidement. Ne vous fâchez pas soudainement une semaine avant vos vacances. Commencez tôt et accumulez lentement: vous ressentirez beaucoup plus les avantages.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fs3.eu-west-3.amazonaws.com%2Fstatic.jardin-des-citations.com%2Fauthors%2Fimages%2Fchris-hoy-nluLTH4F05NN4c4LBX6pLr7EIbjyvZBY9t4eKkqeTZhtlvbVvYBZjKPz9aoDpyqLxpqdhMQLpZtt6hYa0QWc6H2wDgoNbCgp0qNJMu6s8iS5mTUjeQ4zwhaCebqXM6vv.jpg&w=3840&q=100)
Chris Hoy
@chrisHoy
Si vous adaptez progressivement votre régime alimentaire et d'exercice, vous pouvez le maintenir à long terme. Souvent, les gens commencent par une grosse poussée et s'éteignent rapidement. Ne vous fâchez pas soudainement une semaine avant vos vacances. Commencez tôt et accumulez lentement: vous ressentirez beaucoup plus les avantages.