La citation analysée
Le sommeil est une question de récupération. Donc, si vous ne dormez pas, vous ne récupérez pas. Et si vous allez bien briser votre corps, vous feriez mieux de trouver des moyens de le renforcer. Et la seule façon de le faire est de dormir beaucoup. Donc pour moi, je vais me coucher à 8h30, 9h00. Dès que j'ai mis mes enfants au lit. Parce que je suis à 5h30 le lendemain.
Le sommeil est une question de récupération. Donc, si vous ne dormez pas, vous ne récupérez pas. Et si vous allez bien briser votre corps, vous feriez mieux de trouver des moyens de le renforcer. Et la seule façon de le faire est de dormir beaucoup. Donc pour moi, je vais me coucher à 8h30, 9h00. Dès que j'ai mis mes enfants au lit. Parce que je suis à 5h30 le lendemain.