La citation analysée
La méditation n'est pas une concentration. C'est une simple conscience. Vous vous détendez simplement et regardez la respiration. En cette observation, rien n'est exclu. La voiture fredonne - parfaitement bien, acceptez-la. Le trafic passe - ce n'est pas grave, une partie de la vie. Le camarade de passager ronfle à vos côtés, l'acceptez. Rien n'est rejeté. Vous ne devez pas réduire votre conscience.
La méditation n'est pas une concentration. C'est une simple conscience. Vous vous détendez simplement et regardez la respiration. En cette observation, rien n'est exclu. La voiture fredonne - parfaitement bien, acceptez-la. Le trafic passe - ce n'est pas grave, une partie de la vie. Le camarade de passager ronfle à vos côtés, l'acceptez. Rien n'est rejeté. Vous ne devez pas réduire votre conscience.