Eckhart Tolle
@eckhartTolle
Concentrez l'attention sur le sentiment en vous. Sachez que c'est le corps de la douleur. Acceptez qu'il est là. N'y pensez pas - ne laissez pas le sentiment se transformer en réflexion. Ne jugez pas ou n'analysez pas. Ne vous faites pas une identité. Restez présent et continuez d'être l'observateur de ce qui se passe en vous. Prenez conscience non seulement de la douleur émotionnelle mais aussi de "celui qui observe", le Solent Watcher. C'est la puissance du maintenant, le pouvoir de votre propre présence consciente. Alors voyez ce qui se passe.