La citation analysée
L'un des mots les plus courants dans les histoires invalidantes et auto-réalisées que nous croyons sur nous-mêmes ou nos situations est le mot «devrait». Le psychologue Albert Ellis a inventé l'expression «Arrêtez-vous de vous faire face». Lorsque vous vous dites que vous devriez vous sentir ou être une autre façon, vous vous sentez probablement mal dans votre peau. En tant qu'alternative, essayez de vous dire qu'il est normal de ressentir ou d'être comme vous êtes, même si vous avez une idée que vous devriez vous sentir ou être différent.
L'un des mots les plus courants dans les histoires invalidantes et auto-réalisées que nous croyons sur nous-mêmes ou nos situations est le mot «devrait». Le psychologue Albert Ellis a inventé l'expression «Arrêtez-vous de vous faire face». Lorsque vous vous dites que vous devriez vous sentir ou être une autre façon, vous vous sentez probablement mal dans votre peau. En tant qu'alternative, essayez de vous dire qu'il est normal de ressentir ou d'être comme vous êtes, même si vous avez une idée que vous devriez vous sentir ou être différent.