Sharon Salzberg
@sharonSalzberg
Certaines personnes ont une idée erronée que toutes les pensées disparaissent par la méditation et nous entrons dans un état de vide. Il y a certainement des moments de grande tranquillité lorsque la concentration est forte et que nous avons peu ou pas de pensées. Mais d'autres fois, nous pouvons être inondés de souvenirs, de plans ou de réflexion aléatoire. Il est important de ne pas vous blâmer.