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Faites du cardio tout au long de l'année au moins trois jours par semaine pendant au moins 30 à 40 minutes, que ce soit la première chose le matin à jeun ou après un shake protéique post-entraînement. Cardio ne tuera pas vos gains autant que vous le pensez; Vous verrez combien de muscle vous avez vraiment.

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La citation

Faites du cardio tout au long de l'année au moins trois jours par semaine pendant au moins 30 à 40 minutes, que ce soit la première chose le matin à jeun ou après un shake protéique post-entraînement. Cardio ne tuera pas vos gains autant que vous le pensez; Vous verrez combien de muscle vous avez vraiment.

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Faites du cardio tout au long de l'année au moins trois jours par semaine pendant au moins 30 à 40 minutes, que ce soit la première chose le matin à jeun ou après un shake protéique post-entraînement. Cardio ne tuera pas vos gains autant que vous le pensez; Vous verrez combien de muscle vous avez vraiment.

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    auteur Elie Wiesel de la citation Il y a une différence entre un livre de deux cents pages par rapport au tout début, et un livre de deux cents pages, ce qui est le résultat d'un original de huit cents pages. Les six cents sont là. Vous seul ne les voyez pas.

    Elie Wiesel

    @elieWiesel

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    M

    Marcus Buckingham

    @marcusBuckingham

    Il doit y avoir un moyen de rediriger l'ambition de conduite de l'employé et de le canaliser de manière plus productive. Il y a. Créez des héros dans chaque rôle. Faites chaque rôle, joué chez Excellence, une profession respectée.

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    auteur Megan Fox de la citation Il y a beaucoup de gens qui pensent que les célébrités ne devraient pas se plaindre, que la photographie n'est qu'un prix à payer pour avoir cette carrière. Je suppose que c'est bizarre. Ce qu'ils ne comprennent pas, c'est que c'est tout ce qui est vraiment nouveau.

    Megan Fox

    @meganFox

    Il y a beaucoup de gens qui pensent que les célébrités ne devraient pas se plaindre, que la photographie n'est qu'un prix à payer pour avoir cette carrière. Je suppose que c'est bizarre. Ce qu'ils ne comprennent pas, c'est que c'est tout ce qui est vraiment nouveau.

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    auteur David Hume de la citation Il y a une tendance universelle parmi l'humanité à concevoir tous les êtres comme eux et à transférer à chaque objet, ces qualités, avec lesquelles ils connaissent familièrement, et dont ils sont intimement conscients. Nous trouvons des visages humains dans la lune, des armées dans les nuages; Et par une propension naturelle, si elle n'est pas corrigée par l'expérience et la réflexion, attribuez la malveillance ou la bonne volonté à tout, qui nous fait mal ou nous plaigne.

    David Hume

    @davidHume

    Il y a une tendance universelle parmi l'humanité à concevoir tous les êtres comme eux et à transférer à chaque objet, ces qualités, avec lesquelles ils connaissent familièrement, et dont ils sont intimement conscients. Nous trouvons des visages humains dans la lune, des armées dans les nuages; Et par une propension naturelle, si elle n'est pas corrigée par l'expérience et la réflexion, attribuez la malveillance ou la bonne volonté à tout, qui nous fait mal ou nous plaigne.

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    auteur Christina Aguilera de la citation Il y a eu beaucoup de rôles et de scripts qui sont venus à moi, mais rien qui ne m'a vraiment inspiré ou m'a intrigué comme quand "Burlesque" est apparu à ma porte. Juste tout le concept de burlesque, j'en ai toujours été fasciné. J'ai toujours collecté tellement de livres sur le burlesque. J'ai été intrigué au moment où il se déroule, dans les années 20, 30, 40 et je savais donc que c'était une évidence pour moi de faire partie d'une fois que j'ai rencontré l'équipe.

    Christina Aguilera

    @christinaAguilera

    Il y a eu beaucoup de rôles et de scripts qui sont venus à moi, mais rien qui ne m'a vraiment inspiré ou m'a intrigué comme quand "Burlesque" est apparu à ma porte. Juste tout le concept de burlesque, j'en ai toujours été fasciné. J'ai toujours collecté tellement de livres sur le burlesque. J'ai été intrigué au moment où il se déroule, dans les années 20, 30, 40 et je savais donc que c'était une évidence pour moi de faire partie d'une fois que j'ai rencontré l'équipe.

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    S

    Sinclair B. Ferguson

    @sinclairBFerguson

    Il n'y a en fait que deux problèmes pastoraux que vous rencontrerez jamais. La première est la suivante: persuader ceux qui sont sous la domination du péché qu'ils sont sous la domination du péché. C'est la tâche de l'évangélisation. Et [deuxième], persuadant ceux qui ne sont plus sous la domination du péché qu'ils ne sont plus sous la domination du péché parce qu'ils sont celles du Christ.

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    auteur Samuel Richardson de la citation Il y a une bonne et une mauvaise lumière dans laquelle tout ce qui nous arrive peut être pris. Si l'esprit humain s'occupait de faire de chaque événement désagréable, il ne voudra jamais malheur.

    Samuel Richardson

    @samuelRichardson

    Il y a une bonne et une mauvaise lumière dans laquelle tout ce qui nous arrive peut être pris. Si l'esprit humain s'occupait de faire de chaque événement désagréable, il ne voudra jamais malheur.

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    A

    Alejandro Gonzalez inarritu

    @alejandroGonzalezInarritu

    Il n'y a rien de mieux que d'être dans un film qui se traduit par un public et fait que les gens réfléchissent et se sentent bien et repartent avec de grandes révélations dans leur propre vie. Mais lorsque le processus et l'expérience et le plaisir de cela correspondent, c'est un bon sentiment.

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    John Knowles

    @johnKnowles

    Il y a tout simplement plus de jeunes qu'il n'y en avait jamais. Vous obtenez ce sentiment de force. De plus, un grand nombre peut être un inconvénient, ce qui rend difficile la perte de son anonymat.

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    P

    Phil Elverum

    @philElverum

    Il y a des pièces sur le «poème du vent» qui sont des enregistrements littéraux de vent. J'avais ce vieux disque d'effets sonores dont je me suis fait du vent, puis j'ai compris que les cymbales déformés sonnent comme le vent, donc je l'ai beaucoup utilisé.

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    auteur Jaron Lanier de la citation Il y avait des études qui ont demandé aux gens de différentes cultures de dessiner des images de leurs ennemis, et les images étaient toutes remarquablement les mêmes. Ils avaient toujours des dents canines exagérées et une certaine sorte d'expression. Cela a conduit à des spéculations pour savoir si à un stade antérieur de l'expérience humaine, nous avons été chassés par une sorte de carnivore.

    Jaron Lanier

    @jaronLanier

    Il y avait des études qui ont demandé aux gens de différentes cultures de dessiner des images de leurs ennemis, et les images étaient toutes remarquablement les mêmes. Ils avaient toujours des dents canines exagérées et une certaine sorte d'expression. Cela a conduit à des spéculations pour savoir si à un stade antérieur de l'expérience humaine, nous avons été chassés par une sorte de carnivore.

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    K

    Kevin Systrom

    @kevinSystrom

    Il y a des parties amusantes de la gestion d'une startup et des pièces pas si amusantes, et Facebook gère les pièces pas si amusantes, comme l'infrastructure, le spam, les ventes. Les vraies questions sont, quelle est la taille de «Instagram»? Est-ce 400 millions ou plus? Cela peut-il être une entreprise viable si elle est si grande? Ce sont en haut de la liste pour tout le monde dans la Silicon Valley.

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    T

    Tavares Strachan

    @tavaresStrachan

    Il y a certains pouvoirs conceptuels dans ce projet, comme la relation entre le verre et le sable, et l'idée de remettre le verre dans la terre, d'où il vient, qui sont liés à tout le concept de I Am. Il y a donc cette idée en dessous de la surface, puis il y a ces autres idées pratiques et plus pragmatiques sur le fonctionnement de la lumière et de la géométrie et des mathématiques derrière la réverbération de la lumière de la surface vers l'extérieur.

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    J

    Jeffrey R. Holland

    @jeffreyRHolland

    Il y a encore un prophète vivant sur la terre qui parle au nom du Seigneur. Et comment nous avons besoin de tels conseils! Nos temps sont turbulents et difficiles. Nous voyons des guerres à l'échelle internationale et en détresse au niveau national. Les voisins tout autour de nous font face à des chagrins personnels et des chagrins de famille. Les légions connaissent la peur et les problèmes d'une centaine de sortes.

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    J

    Johnny Bench

    @johnnyBench

    Il y a trop de fausses choses dans le monde, et je ne veux pas en faire partie. Si vous dites ce que vous pensez, vous êtes appelé arrogant ou vaniteux. Mais si vous avez un objectif dans la vie, vous ne devriez pas avoir peur de vous lever et de le dire. En deuxième année, ils nous ont demandé ce que nous voulions être. J'ai dit que je voulais être un joueur de balle et ils ont ri. En huitième année, ils ont posé la même question, et j'ai dit un joueur de balle et ils ont ri un peu plus. À la onzième année, personne ne riait.

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    E

    Elizabeth Scott

    @elizabethScott

    Il y a un million de règles pour être une fille. Il y a un million de choses que vous devez faire pour passer chaque jour. Le lycée a des choses qui peuvent vous faire trébucher, vous ruiner, les gens disent une chose et en signifient une autre, et vous devez connaître toutes les règles, vous devez savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire.

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    auteur John Steinbeck de la citation Il y a plusieurs types d'amour. L'une est une chose égoïste, méchante, saisissante et égoïste qui utilise l'amour pour l'importance de soi. C'est le genre laid et paralysant. L'autre est une effusion de tout ce qui est bon en vous - de gentillesse, de considération et de respect - non seulement le respect social des manières, mais le plus grand respect qui est la reconnaissance d'une autre personne comme unique et précieuse. Le premier type peut vous rendre malade, petit et faible, mais le second peut se libérer en votre force, le courage et la bonté et même la sagesse que vous ne saviez pas que vous aviez.

    John Steinbeck

    @johnSteinbeck

    Il y a plusieurs types d'amour. L'une est une chose égoïste, méchante, saisissante et égoïste qui utilise l'amour pour l'importance de soi. C'est le genre laid et paralysant. L'autre est une effusion de tout ce qui est bon en vous - de gentillesse, de considération et de respect - non seulement le respect social des manières, mais le plus grand respect qui est la reconnaissance d'une autre personne comme unique et précieuse. Le premier type peut vous rendre malade, petit et faible, mais le second peut se libérer en votre force, le courage et la bonté et même la sagesse que vous ne saviez pas que vous aviez.

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    auteur Maria Montessori de la citation Il y a dans chaque enfant un enseignant minutieux si habile qu'il obtient des résultats identiques chez tous les enfants dans toutes les parties du monde. Le seul langage des hommes qui parlent parfaitement est celui qu'ils apprennent dans la petite enfance, quand personne ne leur enseigne rien.

    Maria Montessori

    @mariaMontessori

    Il y a dans chaque enfant un enseignant minutieux si habile qu'il obtient des résultats identiques chez tous les enfants dans toutes les parties du monde. Le seul langage des hommes qui parlent parfaitement est celui qu'ils apprennent dans la petite enfance, quand personne ne leur enseigne rien.

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    auteur Muhammad Ali Jinnah de la citation Il n'y a pas de parallèle dans l'histoire du monde. Ce puissant sous-continent avec toutes sortes d'habitants a été soumis à un plan qui est titanesque, inconnu, sans précédent. Et ce qui est très important à ce sujet, c'est que nous l'avons réalisé pacifiquement et au moyen d'une évolution du plus grand caractère possible.

    Muhammad Ali Jinnah

    @muhammadAliJinnah

    Il n'y a pas de parallèle dans l'histoire du monde. Ce puissant sous-continent avec toutes sortes d'habitants a été soumis à un plan qui est titanesque, inconnu, sans précédent. Et ce qui est très important à ce sujet, c'est que nous l'avons réalisé pacifiquement et au moyen d'une évolution du plus grand caractère possible.

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    auteur Kristin Kreuk de la citation J'ai pris du piano pendant de nombreuses années. J'ai donné des coups de pied et crié à travers toutes mes leçons, mais ma mère a vraiment insisté.

    Kristin Kreuk

    @kristinKreuk

    J'ai pris du piano pendant de nombreuses années. J'ai donné des coups de pied et crié à travers toutes mes leçons, mais ma mère a vraiment insisté.

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    auteur Greg Graffin de la citation Il y a tellement de façons de caractériser le succès évolutif. Si un critère est le nombre de millions d'années que l'espèce persiste, nous ne sommes que des nourrissons. Nous sommes beaucoup trop jeunes d'une espèce pour dire si nous étions un coup de chance créatif ou si nous avons du pouvoir de séjour.

    Greg Graffin

    @gregGraffin

    Il y a tellement de façons de caractériser le succès évolutif. Si un critère est le nombre de millions d'années que l'espèce persiste, nous ne sommes que des nourrissons. Nous sommes beaucoup trop jeunes d'une espèce pour dire si nous étions un coup de chance créatif ou si nous avons du pouvoir de séjour.

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    auteur Anne Waldman de la citation Il y a un document assez intéressant appelé «Action Writing». Ce qui n'est pas tout au sujet de la spontanéité et de la première pensée, la meilleure pensée: «Mais un certain type d'attention aux plus petits incréments des phonèmes de la langue, le type de pouvoir de connexion, ce qu'il est capable de faire avec le langage.

    Anne Waldman

    @anneWaldman

    Il y a un document assez intéressant appelé «Action Writing». Ce qui n'est pas tout au sujet de la spontanéité et de la première pensée, la meilleure pensée: «Mais un certain type d'attention aux plus petits incréments des phonèmes de la langue, le type de pouvoir de connexion, ce qu'il est capable de faire avec le langage.

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    B

    Brad Carson

    @bradCarson

    Il y a des problèmes philosophiques impliqués dans le choix du bon taux d'actualisation, de la valeur, de l'avenir et des choses comme celle qui le stimule. Mais son début avec la prémisse selon laquelle le réchauffement climatique est réel et si vous êtes un nageur de ce fait, alors vous n'allez pas trouver des politiques d'atténuation du changement climatique pour avoir un appel particulier.

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    J

    John Darnielle

    @johnDarnielle

    Il n'y a pas de maladie mentale. Nous sommes tous malades mentaux et nous sommes tous hantés par quelque chose, et certaines personnes parviennent à trouver un moyen de le parcourir afin de ne pas avoir besoin d'aide supplémentaire. Je pense donc que la «maladie mentale», en tant que terme, est des ordures. Tout le monde est dans divers états d'avoir besoin de transcender quelque chose.

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    auteur Jodi Picoult de la citation Il y a tellement de façons dont une famille peut s'effondrer. Tout ce qu'il faut, c'est une minuscule barre d'égoïsme, une déchirure de la cupidité, une ponction de malchance. Et pourtant, tissé étroitement, la famille peut être le lien le plus fort imaginable.

    Jodi Picoult

    @jodiPicoult

    Il y a tellement de façons dont une famille peut s'effondrer. Tout ce qu'il faut, c'est une minuscule barre d'égoïsme, une déchirure de la cupidité, une ponction de malchance. Et pourtant, tissé étroitement, la famille peut être le lien le plus fort imaginable.

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    auteur O. Henry de la citation Il y a un dicton qu'aucun homme n'a goûté à la pleine saveur de la vie jusqu'à ce qu'il connaisse la pauvreté, l'amour et la guerre. La justesse de cette réflexion le félicite à l'amant de la philosophie condensée. Les trois conditions s'embrassent sur tout ce qu'il y a dans la vie qui mérite d'être connue. Un penseur de surface pourrait considérer que la richesse devrait être ajoutée à la liste. Pas le cas. Lorsqu'un pauvre trouve un quart de dollar longtemps caché qui a glissé à travers une déchirure dans sa doublure gilet, il semble le plaisir de la vie avec un chant plus profond que n'importe quel millionnaire ne peut espérer lancer.

    O. Henry

    @oHenry

    Il y a un dicton qu'aucun homme n'a goûté à la pleine saveur de la vie jusqu'à ce qu'il connaisse la pauvreté, l'amour et la guerre. La justesse de cette réflexion le félicite à l'amant de la philosophie condensée. Les trois conditions s'embrassent sur tout ce qu'il y a dans la vie qui mérite d'être connue. Un penseur de surface pourrait considérer que la richesse devrait être ajoutée à la liste. Pas le cas. Lorsqu'un pauvre trouve un quart de dollar longtemps caché qui a glissé à travers une déchirure dans sa doublure gilet, il semble le plaisir de la vie avec un chant plus profond que n'importe quel millionnaire ne peut espérer lancer.

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    auteur Phyllis Schlafly de la citation Il y a beaucoup de gays très fins qui sont de bons citoyens et tout ça. Je ne prends pas de décision pour les personnes individuelles. Mais quand il s'agit d'une politique sociétale, je pense qu'il n'y a pas assez de bébés pour que l'adoption passe. Je pense qu'une préférence devrait être donnée aux familles avec une mère et un père qui ont un engagement à vie.

    Phyllis Schlafly

    @phyllisSchlafly

    Il y a beaucoup de gays très fins qui sont de bons citoyens et tout ça. Je ne prends pas de décision pour les personnes individuelles. Mais quand il s'agit d'une politique sociétale, je pense qu'il n'y a pas assez de bébés pour que l'adoption passe. Je pense qu'une préférence devrait être donnée aux familles avec une mère et un père qui ont un engagement à vie.

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    G

    Gary Woodland

    @garyWoodland

    Il y aura de mauvaises choses dans votre vie, beaucoup de hauts et de bas, mais la seule chose que vous pouvez contrôler est votre attitude. Et si vous faites cela, en fin de compte, de bonnes choses se produiront.

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    S

    Shura

    @shura

    Il existe deux façons de gérer le fait d'être étrange. L'un est d'essayer vraiment de se conformer, et l'autre est de faire le contraire et de vraiment en faire une chose. À l'école, ce n'était pas que j'étais victime d'intimidation, mais tout le monde était très conscient que j'étais différent. J'étais en quelque sorte la personne bizarre symbolique que les gens ont accepté dans leur groupe, presque comme un accessoire.

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    auteur Richard Wilbur de la citation Il y a une poignance dans toutes choses claire, au regard du cerf, dans le ring d'un marteau le matin. Voir un seau d'eau parfaitement lucide, nous tombons pour imaginer des honnêtes prodigieuses.

    Richard Wilbur

    @richardWilbur

    Il y a une poignance dans toutes choses claire, au regard du cerf, dans le ring d'un marteau le matin. Voir un seau d'eau parfaitement lucide, nous tombons pour imaginer des honnêtes prodigieuses.

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