La citation analysée
La pleine conscience est l'outil principal en ce que nous obtenons un peu d'espace entre nous et les pensées et ensuite nous pouvons être plus réactifs, comme dans: est-ce que je veux écouter cela? Est-ce que je veux l'ignorer? Est-ce que je veux dire "non merci". Est-ce que je veux savoir si c'est vraiment vrai ou utile? Nous commençons donc par la pleine conscience et nous ne nous engageons pas, car dès que nous le faisons, nous avons donné l'autorité critique. Au lieu de cela, nous voulons remarquer le critique mais ne lui donner aucune attention, ne lui donnez pas vraiment beaucoup de valeur.
La pleine conscience est l'outil principal en ce que nous obtenons un peu d'espace entre nous et les pensées et ensuite nous pouvons être plus réactifs, comme dans: est-ce que je veux écouter cela? Est-ce que je veux l'ignorer? Est-ce que je veux dire "non merci". Est-ce que je veux savoir si c'est vraiment vrai ou utile? Nous commençons donc par la pleine conscience et nous ne nous engageons pas, car dès que nous le faisons, nous avons donné l'autorité critique. Au lieu de cela, nous voulons remarquer le critique mais ne lui donner aucune attention, ne lui donnez pas vraiment beaucoup de valeur.