![auteur Ashley Wagner de la citation Je déteste faire des tabatas - vous faites ce que vous voulez à une intensité élevée pendant 20 secondes, puis obtenez une pause de 10 secondes et vous le répétez pendant 8 minutes. Ainsi, vous pouvez faire des prises de saut pendant 20 secondes, vous pouvez faire des sprints pendant 20 secondes, etc. Il est censé vous aider à obtenir votre endurance très rapidement.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fs3.eu-west-3.amazonaws.com%2Fstatic.jardin-des-citations.com%2Fauthors%2Fimages%2Fashley-wagner-gHgcYXnUHoHvwuFJTNLeqdCzQO1no53N44O2KGK2ZgzOpG6AzUMK1nT3g8JpkgCwn2BTtZI7hRJTbOTqvcOy5BlihzYuaWawPV1pTi7EzMuQDjPo3eZuvN9xsGUUJmzD.jpg&w=3840&q=100)
Ashley Wagner
@ashleyWagner
Je déteste faire des tabatas - vous faites ce que vous voulez à une intensité élevée pendant 20 secondes, puis obtenez une pause de 10 secondes et vous le répétez pendant 8 minutes. Ainsi, vous pouvez faire des prises de saut pendant 20 secondes, vous pouvez faire des sprints pendant 20 secondes, etc. Il est censé vous aider à obtenir votre endurance très rapidement.