La citation analysée
Épreuve le silence de la méditation ne doit pas être compliqué. Vous pouvez vous allonger sur le sol avec des bras et des jambes dépassés, en faisant attention aux sensations de votre corps. Vous pouvez observer l'écoulement et le gonflement de votre respiration. Vous pouvez également aller dans un parc et laisser les impressions de la nature calmer votre cerveau.
Épreuve le silence de la méditation ne doit pas être compliqué. Vous pouvez vous allonger sur le sol avec des bras et des jambes dépassés, en faisant attention aux sensations de votre corps. Vous pouvez observer l'écoulement et le gonflement de votre respiration. Vous pouvez également aller dans un parc et laisser les impressions de la nature calmer votre cerveau.