
Amber Valletta
@amberValletta
Je cours sur des fumées, il est donc temps de se concentrer à nouveau. Je commence par manger plus sainement et couper de la caféine - au moins réduire la caféine. Je fais de l'exercice et je sors pour jouer. Je me reconnecte à ma pratique spirituelle, qui est la méditation et la prière quotidiennes. Plus important encore, je me reconnecte à ma famille et à mes amis. Si tout le reste échoue, quelques respirations profondes.