Martha Beck
@marthaBeck
Toute hygiène mentale est basée sur la pratique fondamentale de ne rien faire. La plupart d'entre nous sont doués pour perdre du temps, à regarder le mur tout en se disant que nous devrions travailler. Nous appelons cela ne rien faire, mais nos cerveaux sont furieusement actifs. Nous pensons constamment, et notre pensée est souvent en proie à la détresse.