Gary Player
@garyPlayer
Tout d'abord, éduquez-vous sur ce qu'un régime végétalien implique et pourquoi il est bénéfique pour votre santé. Vous devez comprendre et embrasser la philosophie ou vous ne pourrez pas faire un changement diététique aussi radical. Deuxièmement, faites le changement au fil du temps. N'essayez pas de "faire de la dinde froide"; Vous choquerez votre système et vous développerez des envies que vous ne pourrez peut-être pas combattre. Si vous prenez votre temps et laissez votre corps s'adapter, vous allez manger un régime complètement différent avant de vous en rendre compte.