John C. Norcross
@johnCNorcross
Réaliser votre objectif, votre résolution ou votre transformation est un voyage. Le changement, comme toute entreprise significative, se déroule séquentiellement à travers les étapes. Le voyage commence par la phase de contemplation de spécifier des objectifs réalistes, de se préparer ou de se faire exciter. La phase de planification est une question de préparation. Comment vais-je faire exactement cette chose? À un moment donné, vous passerez de la préparation et de la planification à la transpiration, le travail de mise en œuvre du nouveau comportement souhaité. S'y rendre est merveilleux, mais nous devons vous y garder, ce qui implique de persévérer à travers des glissades et, enfin, de persister avec le temps.