Katya Zamolodchikova
@katyaZamolodchikova
J'ai tout fait - le poids, le Pilates, le CrossFit, les arts martiaux, la gymnastique - mais je pense que l'entraînement le plus important, du moins pour moi ces jours-ci, est mental.
Entraînement
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Citations de la collection entraînement
Kelly Brook
@kellyBrook
Le sexe me maintient en forme et en bonne santé. Quoi de mieux que ça? Il ne s'agit pas de régimes fous ou d'entraînement au gymnase.
Daniel Cudmore
@danielCudmore
C'est difficile, vous savez, quand vous êtes mince et que vous ne mettez pas aussi facilement la masse musculaire. Ce que vous devez vous souvenir, c'est que vous devez vraiment manger beaucoup et que vous devez travailler votre corps avec des exercices de base comme les soulevés de terre et les squats et le développé couché - les entraînements qui sont de forme de base mais travaillent un grand groupe de muscles .
Jennifer Aniston
@jenniferAniston
Ma routine est de se lever, de prendre une tasse de café, de secouer, de faire un entraînement, de marcher sur le chien.
Arthur de Vany
@arthurDeVany
Vos efforts les moins fréquents et les plus extrêmes auront la plus grande influence sur votre forme physique. Les moments de pointe d'un entraînement comptent bien plus que le temps que vous passez à travailler. C'est pourquoi une série de sprints de 40 verges à pleine vitesse vous profite plus d'une demi-heure de jogging. C'est aussi la raison pour laquelle soulever un poids suffisamment lourd pour faire battre votre cœur et vos muscles brûlent plus que de passer des heures au gymnase toujours dans votre zone de confort, jamais vraiment défier votre corps. Lorsqu'un entraînement devient une routine monotone invariable, elle perd son efficacité.
Ryan Kwanten
@ryanKwanten
Je suis très rarement dans le gymnase. Mes entraînements sont principalement à l'extérieur, dans la nature.
Jenna Johnson
@jennaJohnson
Personnellement, je dois aller au gymnase pour une séance d'entraînement solide en plus de mes jours de danse, et non pas parce que je pense que j'ai besoin d'exercice supplémentaire, mais parce que je connais mon corps et c'est devenu une partie importante de ma routine quotidienne.
Victoria Silvstedt
@victoriaSilvstedt
Quand je ne travaille pas, je vais au gymnase et je fais mon cardio mais rien ne vaut l'entraînement à talons hauts!
Daisy Fuentes
@daisyFuentes
Je pensais juste que tout entraînement qui est efficace et je peux le faire en mettant pour m'inscrire.
Jonathan Kellerman
@jonathanKellerman
Cela n'avait pas eu de mal à l'époque parce que j'étais tellement chargé des deux livres. Par la suite, cependant, j'étais assez fatigué. Dans le bon sens, comme après un excellent entraînement.
Jonathan Kellerman
@jonathanKellerman
Cela n'avait pas eu de mal à l'époque parce que j'étais tellement chargé des deux livres. Par la suite, cependant, j'étais assez fatigué. Dans le bon sens, comme après un excellent entraînement.
Arnold Schwarzenegger
@arnoldSchwarzenegger
Il n'y a rien de tel que les échecs pour garder le cerveau intelligent et lui donner un entraînement.
Marcus Samuelssson
@marcusSamuelssson
Si vous avez faim en midi, une banane est la meilleure collation de votre bureau, après un entraînement ou entre les cours. Les fruits sont une très bonne collation en général.
Sherlyn Chopra
@sherlynChopra
La plupart des gens qui rejoignent les clubs de santé abandonnent la suite de leurs horaires d'entraînement après la semaine ou le mois initial. C'est parce que, après un certain temps, l'excitation s'estompe et la monotonie se glisse.
Sophia Bush
@sophiaBush
Tout le stress soudain à fort impact peut vraiment avoir des conséquences néfastes sur votre corps. Donc, si vous voulez toujours être actif et faire un bon entraînement, allez à un cours de yoga ou de pilates, ou faites de la force et du conditionnement.
Phil Heath
@philHeath
Il y avait en fait quelques fois où je me suis endormi au gymnase par accident après une séance d'entraînement, mais il était encore assez tard, alors je suis rentré chez moi et j'ai pris un peu de sommeil.
Wislawa Szymborska
@wislawaSzymborska
Rien ne peut jamais arriver deux fois. En conséquence, le fait désolé est que nous arrivons ici improvisés et partons sans avoir la chance de pratiquer.
Tina Fey
@tinaFey
Je pense que quelqu'un devrait concevoir des machines d'exercice qui récompensent les gens avec des relations sexuelles à la fin de leurs séances d'entraînement, car les gens effectueront des exploits surhumains même pour le faible espoir.
Grace Hopper
@graceHopper
Si vous faites quelque chose une fois, les gens l'appelleront un accident. Si vous le faites deux fois, ils l'appellent une coïncidence. Mais faites-le une troisième fois et vous venez de prouver une loi naturelle!
R. Lee Ermey
@rLeeErmey
Je ne suis pas d'accord avec beaucoup de ces changements, mais à la fin de la journée - je descends pour recruter la remise des diplômes au moins une ou deux fois par an.
Bianca del Rio
@biancaDelRio
Vous êtes-vous promené en talons? C'est un entraînement. Mais comme tous les bons homosexuels, j'ai un abonnement au gymnase.
Sue Thoele
@sueThoele
La pleine conscience est consciente de vous-même, des autres et de votre environnement dans le moment. Lorsque vous concentrez consciemment et avec bonté de prendre conscience de la vie en se déroulant à minute par précieuse minute, vous êtes mieux en mesure de savourer chaque expérience. De plus, être étroitement attentif vous donne la possibilité de changer rapidement de sentiments et de réponses imprudents ou douloureux. En fait, être vraiment présent d'une manière consciente est un excellent réducteur de stress et, à cause de cela, peut être considéré comme un conditionnement de la conscience, un entraînement de renforcement pour le corps, l'esprit, le cœur et l'esprit.
Arnold Schwarzenegger
@arnoldSchwarzenegger
Lorsque votre vision est assez puissante, tout le reste se met en place: comment vous vivez votre vie, vos entraînements, quels amis vous choisissez de sortir, comment vous mangez, ce que vous faites pour vous amuser. La vision est un but et lorsque votre objectif est clair, vos choix de vie aussi. La vision crée la foi et la foi crée une volonté. Avec la foi, il n'y a pas d'anxiété, sans aucun doute - juste une confiance absolue.
Tracy Caulkins
@tracyCaulkins
Il y a un frisson lorsque vous avez un ensemble dur, un entraînement robuste, et vous le ressentez, et vous le prenez, et vous allez au-delà.
Christina Aguilera
@christinaAguilera
Je pense qu'ils disent que lorsque vous allaitez, vous savez, votre poids mince. C'est un peu plus facile. C'est comme un entraînement en lui-même. C'est très fatigant en fait et vous vous retrouvez à grignoter plus souvent.
Henry Rollins
@henryRollins
Ce n'est qu'à la fin de la vingtaine que j'ai appris qu'en travaillant, je m'étais offert un grand cadeau. J'ai appris que rien de bon ne vient sans travail et une certaine douleur. Quand je termine un ensemble qui me laisse trembler, j'en sais plus sur moi-même. Quand quelque chose devient mauvais, je sais que ça ne peut pas être aussi mauvais que cet entraînement.
Lee Haney
@leeHaney
Stimuler ne vous anéantissez pas.
Tom Berenger
@tomBerenger
Nous avons eu un camp d'entraînement pendant une semaine et nous avons utilisé les exercices militaires réels de cette période. Nous n'avions pas à travailler beaucoup après les heures, car monter et descendre des collines toute la journée était un bon entraînement en soi.
Georges St-Pierre
@georgesStPierre
Vous ne vous améliorez pas les jours où vous avez envie d'y aller. Vous vous améliorez les jours où vous ne voulez pas y aller, mais vous y allez quand même. Si vous pouvez surmonter l'énergie négative provenant de votre corps fatigué ou de votre esprit non motivé, vous grandiras et deviendrez meilleur. Ce ne sera pas le meilleur entraînement que vous ayez, vous n'accomplirez pas autant que ce que vous faites habituellement lorsque vous vous sentez bien, mais cela n'a pas d'importance. La croissance est un jeu à long terme, et les jours de merde sont plus importants.
Frank Zane
@frankZane
La vérité que j'ai découverte est que vous n'avez pas à soulever des poids énormes pour développer les muscles. En utilisant une forme plus stricte, des négatifs plus lents et des étirements entre les ensembles, vous pouvez obtenir une pompe incroyable dans tous vos séances d'entraînement. Les nombres sont une abstraction, en particulier pour les muscles. Votre corps ne connaît pas le poids absolu de ce que vous soulevez, il ne reconnaît qu'à quel point il se sent lourd. Le secret est de rendre les poids plus légers plus lourds.
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