Charles Duhigg
@charlesDuhigg
Des études en laboratoire nous ont appris qu'il n'est jamais trop tard pour se défaire d'une habitude. Les habitudes sont malléables tout au long de la vie. Mais nous savons aussi que la meilleure façon de changer une habitude est d'en comprendre la structure. Une fois que l'on a parlé aux gens du repère et de la récompense et qu'on les a obligés à reconnaître ces facteurs dans un comportement, il devient beaucoup, beaucoup plus facile de le changer.