Miranda Kerr
@mirandaKerr
Le yoga est au cœur de ma routine de santé et de bien-être; Même si ce n'est que pendant 10 à 15 minutes, je trouve que cela m'aide à recentrer et à me concentrer et à améliorer ma force de noyau globale.
Renforcement du tronc
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Citations de la collection renforcement du tronc
Max Lerner
@maxLerner
Le tournant dans le processus de croissance est lorsque vous découvrez le cœur de la force en vous qui survit à tout.
porte Grylls
@porteGrylls
Un exercice de tueur qui est vraiment génial est les tirages avec vos jambes. C'est mon préféré. C'est une telle force du noyau fonctionnel, et c'est pourquoi je peux grimper les arbres et les vignes.
Lee Greenwood
@leeGreenwood
À la base, lorsque les choses comptent vraiment, les gens voient le besoin de se tourner vers Dieu pour la force et la protection.
Sara Blakely
@saraBlakely
Ne soyez pas intimidé par ce que vous ne savez pas. Cela peut être votre plus grande force et vous assurer de faire les choses différemment de tout le monde.
Samantha Stosur
@samanthaStosur
La force et la stabilité de base sont très importantes pour moi. Le tennis est une question de rotation du corps et de ma capacité à créer du pouvoir. J'intègre beaucoup d'exercices abdominaux, dos et fessiers dans mes séances de gym.
Muhammad Yunus
@muhammadYunus
En capitalisant simplement sur les forces et les connaissances de base, les entreprises et les entrepreneurs peuvent s'engager dans un modèle commercial émergent qui leur permettra de créer - et de démontrer - un impact social réel et durable dans la société.
Steve Blake
@steveBlake
Je suis probablement l'athlète le moins flexible que vous trouverez. En ce qui concerne le yoga, je ne peux pas entrer dans les positions et je ne peux pas les tenir. Vous devez être assez flexible pour le faire. Une fois que vous obtenez certains postes, vous devez avoir la force centrale pour tenir ces positions. C'est un très bon entraînement.
Mark Rippetoe
@markRippetoe
Je suis d'avis que quiconque peut s'accroupir 400 lb au-dessous du parallèle sans costume ou sur-thead Press200 a un noyau solide. Je suis d'avis que lorsqu'une personne augmente son squat, ils ont augmenté leur force centrale. Je suis également d'avis que si une personne veut le noyau résistant à la force, elle doit rendre quelque chose de quantifiable plus fort.
Miranda Kerr
@mirandaKerr
Je pratique le yoga depuis plus d'une décennie maintenant, et c'est une partie très importante de ma vie. Peu importe où je suis ou ce que je fais, le yoga me donne la possibilité de s'éteindre et de me concentrer entièrement sur mon corps et mon souffle. Le yoga me permet de méditer et de réfléchir à ce qui est important dans ma vie. Il est également idéal pour la force centrale et le maintien de l'agilité.
Jane McGonigal
@janeMcgonigal
Si vous êtes un joueur, il est temps de surmonter tout regret que vous pourriez penser à passer autant de temps à jouer à des jeux. Vous n'avez pas perdu votre temps. Vous avez constitué une richesse d'expérience virtuelle qui, comme la première moitié de ce livre vous le montrera, peut vous apprendre sur votre vrai moi: quelles sont vos forces fondamentales, ce qui vous motive vraiment et ce qui vous rend le plus heureux.
Samantha Stosur
@samanthaStosur
Mes séances d'entraînement incluent un exercice aérobie pour un système cardiovasculaire sain; entraînement en force pour maintenir le tonus musculaire et la densité osseuse; Exercice de force de base pour une section intermédiaire stable; et s'étirer pour maintenir la mobilité.
Samantha Stosur
@samanthaStosur
Le tennis s'occupe de tout. Cela nécessite de l'agilité et de la rapidité pour accéder au bal, une force de base pour obtenir de l'alimentation dans votre short et votre endurance pour durer un match entier. En plus de tonifier vos bras et vos épaules, c'est un entraînement total pour vos jambes et vos abdos, et travaille votre cœur et votre noyau contrairement à tout autre sport.
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