@andreaNavedo
J'essaie de dormir sept à huit heures. Lavez-vous beaucoup les mains, prenez quelques suppléments, comme l'oméga-3 et la vitamine D. Quand je ressens un rhume venir, je fais sauter du zinc. Je fais de mon mieux pour manger un régime faible et riche en fibres. Je bois principalement de l'eau ou de l'eau de coco. Je ne fume pas, pas de drogue et je ne bois pas de vin rouge de temps en temps.
@chrisMohr
Environ 70 % des femmes enceintes manquent de vitamine D.
@ingridNewkirk
Les laits à base de plantes fortifiés sont délicieux et contiennent tout le calcium, les protéines et la vitamine D des produits laitiers, mais sans le cholestérol, le lactose, les hormones ou la cruauté dans le lait de vache.
@paulStamets
La vitamine D des champignons est non seulement végétalienne et végétarienne, mais vous pouvez préparer le vôtre en exposant des champignons au soleil d'été.
@frankCGarland
Beaucoup de gens sont déficients en vitamine D. Un verre de lait, par exemple, n'a que 100 UI. D'autres aliments, comme le jus d'orange, le yaourt et le fromage, commencent maintenant à être fortifiés, mais vous devez travailler assez dur pour atteindre 1 000 UI par jour.
@tedNugent
Si vous voulez obtenir un coup de foudre sensuel, vous devez être armé, verrouillé et prêt à basculer, Doc. Je trouve tout ce lait et beaucoup d'aide en vitamine D.
@haleyReinhart
S'il y a une piscine, j'adore passer du temps là-bas et disposer et prendre du soleil. Si je peux trouver une seconde pour se faire un peu de soleil, de la vitamine D, je le ferai.
@andrewWeil
De faibles niveaux de vitamine D dans la population dans son ensemble suggèrent que la plupart des gens doivent prendre un supplément de vitamine D. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes âgées, car la capacité de synthétiser la vitamine D dans la peau diminue avec l'âge.
@lruteScott
Je prends des huiles multivitamine, vitamine D et oméga-3 chaque jour, et si je suis stressé ou en baisse, je suis en vrac sur la vitamine C et le zinc.
![auteur James Turrell de la citation [Mon travail] utilise la lumière comme matériau pour influencer ou affecter le médium de la perception. Je sens que je veux utiliser la lumière comme cet élixir merveilleux et magique que nous buvons sous forme de vitamine D à travers la peau - et je veux dire, nous sommes littéralement des mangeurs de lumière - pour ensuite affecter la façon dont nous voyons.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fs3.eu-west-3.amazonaws.com%2Fstatic.jardin-des-citations.com%2Fauthors%2Fimages%2Fjames-turrell-5pfP19nPhnyncIp2U1iJYh6ScLdGw45WmZkkhhl8hi15UwRBvBwFiVM1GGZ2resMeLgImbFYfSq3vp1jgziewtIA70aJBgBlOlhWArmE0VkNSbM2nGa8lusWymW4YGFg.jpg&w=3840&q=100)
@jamesTurrell
[Mon travail] utilise la lumière comme matériau pour influencer ou affecter le médium de la perception. Je sens que je veux utiliser la lumière comme cet élixir merveilleux et magique que nous buvons sous forme de vitamine D à travers la peau - et je veux dire, nous sommes littéralement des mangeurs de lumière - pour ensuite affecter la façon dont nous voyons.
@gracieGold
Je commence toujours mon petit-déjeuner avec de la farine d'avoine, car il est plein de vitamine D, c'est un super glucide, et vous pouvez obtenir, comme, des saveurs amusantes là-dedans.
@danielAmen
Les tests en laboratoire sont le prochain ensemble de nombres importants à connaître. Voici les principaux numéros de test de laboratoire que vous devez savoir: 1. Complétez le nombre de sang complète 2. Panneau métabolique général avec un panneau de glycémie à jeun et des lipides 3. HGA1C 4. Vitamine D 5. Panneau thyroïdien 6. Protéine C-réactive
@sharonGannon
La lumière du soleil est essentielle à la capacité du corps à absorber le calcium des aliments que vous mangez. Assurez-vous de recevoir une vitamine D adéquate chaque jour à travers la lumière du soleil. Une quinzaine à vingt minutes de soleil sur le visage et les mains sont généralement suffisantes pour la plupart d'entre nous.
