Etre en forme et en pleine santé - Revenir à l'essentiel
Etre en forme et en pleine santé - Revenir à l'essentiel
Publié par Amphora (Editions), le 27 octobre 2017
288 pages
Résumé
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d'optimiser votre bien-être ? Etes-vous prêt à agir, convaincu qu'une activité physique pertinente et qu'une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d'atteindre votre équilibre ? Alors revenez à l'essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d'aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux... Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main. Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique. Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées... Vous détenez enfin l'expertise pour être en forme et le rester.
Plus de livres de Patrick Guyot
Voir plusLA VIEILLESSE DES PERSONNES HANDICAPEES : QUELLES POLITIQUES SOCIALES ? Lieux de vie-Ressources-Aides sociales
Etre en forme... Arrêtons de nous mentir ! - Revenir à l'essentiel. Une alimentation saine et cohérente, des mouvements simples et efficaces, des réflexions fondamentales et de bon sens
Etre en forme
Pierre Sigorgne (1719-1809) - Un polémiste newtonien, de l'université de Paris à l'évêché de Macon
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎