Et si c'était la thyroïde ?

La révolution Index Glycémique pour vivre plus longtemps en bonne santé ! Surpoids abdominal + hypertension + cholestérol + diabète + ... = syndrome métabolique
Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car nous avons tous un métabolisme ! Il détermine notre silhouette, nos aptitudes cérébrales, notre bien-être, notre longévité.
Le Régime IG a été conçu par des experts. Il vous est spécialement dédié si vous avez un surpoids (surtout autour du ventre), du diabète, du cholestérol ou une tension trop élevée.
Dans ce livre, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome métabolique : qu'est-ce que le métabolisme ? Et le syndrome métabolique ? Quels sont les risques ? Comment inverser la tendance ?
- Les grands principes du Régime IG et les aliments à privilégier.
- 15 jours de menus IG + des menus sur mesure antidiabète, antihypertension, anticholestérol...
- 100 recettes IG, de l'entrée au dessert, pour se régaler et ne jamais être à court d'idées ! Rillettes de sardines taille fine, salade de pâtes au citron et au thon, parmentier de volaille aux deux pommes, clafoutis IG...
- Une table des aliments les plus courants avec leur IG.
LE RÉGIME IG : TOUS LES CONSEILS ANTIDIABÈTE ET ANTICHOLESTÉROL D'UN EXPERT !
Ce livre est la nouvelle édition de l'ouvrage Le régime IG métabolique, paru en 2011.

Diabète, hypertension, cholestérol, syndrome métabolique... Soignez-vous avec le régime IG

Le sucre se cache là où on ne l'attend pas : dans les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets !Pour des raisons de santé ou de simple confort, il est grand temps de se désintoxiquer, grâce à ces quatre programmes d'une semaine ultra-simples et à la portée de tous !

Le Dr Pierre NYS est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Ses livres se sont vendus à + de 100 000 ex. aux éditions Leduc.s.

J'arrête le sucre en 7 jours

Un guide pratique pour prendre sa maladie en main

Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ? Ou quelqu'un de votre entourage ? Rassurez-vous, en comprenant cette maladie et en adoptant les bonnes habitudes, équilibrer sa glycémie, garder le moral, en bref vivre normalement, c'est possible !

Dans ce guide pratique, découvrez :

- L'alimentation parfaite antidiabète : les 18 champions à privilégier, des astuces pour bien manger en toute occasion... + des idées de menus variés et gourmands !- Les bons réflexes vie quotidienne : un tableau des sports amis et ennemis, des conseils pour acheter des chaussures neuves, voyager sans stress, ne pas paniquer en cas de malaise...- Un SAV du diabétique malin avec les alliés naturels (aroma, homéo...), les conseils pour bien prendre ses médicaments... Le petit + : Téléchargez gratuitement vos carnets d'autosurveillance glycémique et alimentaire. Rendez-vous à la dernière page !

L'auteur spécialiste de l'index glycémique

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cour, IG thyroïde et IG métabolique. Il a vendu plus de 120 000 ex. aux éditions Leduc.s.

Mieux vivre son diabète au quotidien

La glande thyroïde, malgré sa petite taille, est en quelque sorte le chef d’orchestre de notre organisme : si elle fonctionne mal, c’est tout notre système qui le ressent. Son fonctionnement a des effets sur notre santé en général, mais aussi sur notre ligne et notre moral : c’est parce qu’elle est si importante qu’elle mérite une attention toute particulière. La médecine permet heureusement de compenser les caprices de la glande thyroïde, mais adopter une hygiène de vie qui tient compte des troubles thyroïdiens ne peut qu’être salutaire : dans cet esprit, Le régime thyroïdien IG se concentre sur les comportements à suivre pour se sentir mieux. D’abord, un survol de la glande thyroïde et son rôle dans notre corps. Ensuite des conseils pour adopter un mode de vie sain au quotidien pour prendre soin de sa thyroïde. Pour finir, la liste des aliments à privilégier et des aliments à éviter, ainsi que deux semaines de menus et des recettes pour tenir compte des besoins de sa thyroïde dans son alimentation.

Le régime thyroide IG

Le Régime sans Fodmaps spécial hypersensibles en 42 questions-réponses : Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Quel rapport avec le régime sans Fodmaps ? Quels sont les principaux symptômes physiques ?...
Les 50 meilleurs aliments sans Fodmaps mood boosters : avocat, myrtilles, brocoli, chocolat noir, oeufs, thé vert, thé, moules, saumon, épinards... avec pour chacun sa notation : booster d'humeur, apaisant, antidéprime... Et ceux à éviter, les mood killers.
1 programme de 4 semaines sur mesure : menus, listes de courses, relaxation, yoga...100 recettes good mood sans Fodmaps.
Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est notamment l’auteur de Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps (25 000 ex. vendus) et Mes petites recettes magiques sans Fodmaps (4 900 ex. vendus).

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles

La plupart des aliments contiennent naturellement des nutriments difficiles à digérer. Fodmaps, fibres, protéines, polyphénols... Chaque personne, chaque « tube digestif » y réagit différemment. Certains peuvent « digérer des cailloux », d'autres ne supportent rien.

Grâce à ce livre, traquez tout ce qui vous donne du fil à retordre dans votre assiette (ou votre verre) ! Et découvrez les bons réflexes - choix, cuisson... - pour retrouver la paix digestive. Enfin !

Dans ce guide, vous trouverez :

Les fondamentaux du régime sans Fodmaps en 21 points.
L'abécédaire des aliments courants à privilégier pour bien digérer : aliments lactofermentés, amande, courgette, riz...
30 menus et 50 recettes low Fodmaps pour vous régaler.
Les tables nutritionnelles complètes Fodmap par Fodmap (et aussi les pseudo-Fodmaps) : fructanes, oligofructose, lactose, saccharose, maltose, galactose, fructose, polyols, sorbitol, fibres solubles et insolubles, amidon, polyphénols, tanins, proanthocyanidols...

Le grand livre des fodmaps et de tout ce qu'on digère mal

Que manger quand on est diabétique ? De type 1 ou de type 2 ? Et prédiabétique ? Comment maîtriser sa glycémie pour éviter les problèmes ? Quels sont les aliments "champions", et ceux à éviter ? Ceux qui aident à protéger son coeur, ses yeux, ses reins ? L'alimentation est au centre du traitement du diabète. Car, au-delà des médicaments et de la surveillance de la glycémie, le diabétique, comme tout le monde, mange trois repas par jour avec, à chaque fois, des conséquences sur sa santé. Bénéfiques ou non, selon ses choix ! Ce guide entièrement illustré vous donne les clés de l'alimentation idéale : L'index glycémique, le sucre, l'insuline et tout ce qu'il faut savoir pour bien manger quand on est diabétique. Avocat, brocoli, céréales complètes, citron, curcuma... les 28 meilleurs aliments indispensables aux diabétiques. Salade de pois chiches, Bruschetta au thon, Spaghettis au pesto de roquette, Crème coco-cacao : 150 recettes pour se régaler au quotidien tout en prenant soin de sa glycémie. Apprenez à composer vos assiettes IG bas.

L'alimentation antidiabète

Le diabète est une maladie en constante augmentation qui touche déjà près de 5 % de la population occidentale.
De plus, c'est une affection qui fait souvent peur, en raison de son caractère inéluctable et des diverses complications possibles. Cependant, le diabète n'est plus une fatalité, les moyens thérapeutiques pour le combattre ont considérablement évolué au cours de ces dernières années, le traitement s'est simplifié et les risques évolutifs diminuent chez les patients qui connaissent leur maladie et savent se surveiller.
Mais encore faut-il se savoir diabétique. Le nombre des malades qui s'ignorent est en effet estimé à 500 000. Le docteur Nys dresse un panorama complet des différents types de diabètes existants, des traitements actuels les plus efficaces pour lutter au quotidien, et aborde les cas particuliers les plus épineux, ceux concernant, par exemple, la femme enceinte, le jeune enfant ou le sportif. Pour apprendre à mieux connaître sa maladie, savoir en déjouer les pièges et se soigner efficacement.
Autant de conseils qui simplifieront la vie du diabétique.

Et si c'était la thyroïde ?

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