Stretching. Pratique Et Techniques

Publié par Ellebore, le 13 février 1999

223 pages

Résumé

Grâce à une présentation particulièrement originale et une description anatomique du fonctionnement musculaire, voici sans aucun doute l'ouvrage sur le stretching le plus complet et le plus accessible à tous. Très pédagogique en effet, ce livre détaille les mouvements par un déroulement de photos pour une vue d'ensemble de chaque exercice. Ainsi, vous assimilerez mieux et plus rapidement. Presque malgré vous, et tout en douceur, le stretching va assouplir votre corps et vos articulations, en affinant votre silhouette. Quel que soit votre âge, cet ouvrage, par sa forme ludique, saura vous donner l'envie de pratiquer régulièrement n'importe où et à votre rythme, pour rééquilibrer votre tonus et apprivoiser votre corps.

Étirement et renforcement musculaire

étirement et renforcement musculaire ; santé, forme, préparation physique ; 250 exercices

Etirement et renforcement musculaire - Gym-Forme-Plaisir

Le petit guide de mon corps - Souple et tonique

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