Le petit guide de mon corps - Souple et tonique

Publié par Amphora (Editions), le 02 mai 2006

127 pages

Résumé

" Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce " petit guide " des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! " 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.

étirement et renforcement musculaire ; santé, forme, préparation physique ; 250 exercices

Le Tai Chi Chuan pour les enfants et les adolescents ; de la théorie à la pratique ; 80 jeux éducatifs

Gym douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite ; 400 exercices pratiques et ludiques

Le petit guide de ma grossesse ; bien-être et vitalité

Zoé n'est pas concentrée - 5 petits exercices pour être plus attentif

Concentration et relaxation pour les enfants

La gym douce senior

Massages pour les bébés et les enfants ; de 1 mois à 10 ans (édition 2016)

Critiques