Concentration et relaxation pour les enfants (édition 2016)

Jacques Choque

Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Albin Michel, le 28 septembre 2016

128 pages

Résumé

Une approche pratique pour calmer les enfants, les détendre et favoriser leur attention Ce livre joliment illustré propose 100 exercices simples, efficaces et faisables à la maison, pour apprendre à l'enfant à retrouver concentration, calme et sérénité tout en gagnant en énergie et en autonomie. Inspirés du yoga, ces exercices ludiques sont enrichis par des apports venant du stretching, de la sophrologie et de la gym douce. On y trouve des exercices simples et précis de respiration, concentration, relaxation et visualisation, présentés sous forme de jeux favorisant la créativité. Une mine de conseils, de recommandations, d'exemples de séances types pour appliquer rapidement ces techniques, et en fin d'ouvrage, un tableau « bilan » pour mesurer la progression de l'enfant.