Yoga et expression corporelle pour enfants et adolescents

Le massage est une pratique naturelle qui permet de communiquer avec son bébé. Puis, quand le bébé devient enfant, il va apprendre à se relaxer, en faisant des exercices proposés ici sous forme de jeux amusants et créatifs. Il va aussi pouvoir communiquer avec d'autres enfants et apprendre à mieux connaître son corps, à se détendre, à se calmer, à être mieux dans sa peau.

Construit en trois parties, cet ouvrage propose un tour d'horizon des différentes pratiques du massage et de ses apports :
- une large introduction présente les principales méthodes de massage (do-in, massage californien, shiatsu, réflexologie), les effets, le mode d'emploi (lieu, durée, tenue.), les techniques (effleurage, pétrissage, pression...) - puis le massage spécifiquement adapté au bébé est abordé au travers de nombreux exercices pratiques, détaillés en fonction de chaque partie du corps - enfin, les massages pour les enfants sont expliqués sous forme de jeux à pratiquer seul ou à deux.

Massages pour les bébés et les enfants ; de 1 mois à 10 ans (édition 2016)

" Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce " petit guide " des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! " 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.

Le petit guide de mon corps - Souple et tonique

Vous souhaitez débuter le yoga ? Vous pratiquez déjà cette discipline mais aspirez à progresser ? Ou vous enseignez cet art et vous êtes toujours à la recherche de conseils pour améliorer votre pédagogie ? Alors cet agenda perpétuel est fait pour vous : il a été conçu pour vous aider à pratiquer le yoga de manière progressive. Grâce au déroulé pédagogique soigneusement conçu et abondamment illustré, prenez en toute sécurité et avec enthousiasme le chemin d'un yoga équilibré, qui respecte votre corps. Les sens en éveil, reproduisez chaque jour la mise en situation posturale qui répond le mieux aux objectifs que vous vous êtes fixés et travaillez votre coordination, votre concentration et surtout vos forces et souplesse.

Je pratique le yoga tout au long de l'année - 130 postures, 12 séances, 90 citations

Un projet d'animation vise, pour chaque personne âgée, l'atteinte d'une autonomie maximum. Les animations mises en place doivent être faites de savoir, de savoir-faire mais surtout de savoir être avec une volonté authentique de promouvoir la bientraitance. Véritable guide pratique, ce best-seller propose 400 fiches-actions, illustrées de dessins explicatifs et organisées en 8 grandes rubriques : - les activités physiques (équilibre, souplesse, adresse...), - les activités cognitives (groupes de parole, ateliers mémoire...), - les activités d'expression et de communication (jeux théâtraux, jeux de société...), - les activités d'arts plastiques (dessins, modelage...), - les activités socioculturelles (expositions, promenades, découvertes...), - les activités domestiques (jardinage, cuisine thérapeutique...), - les activités spirituelles (groupes liturgiques, respect des rites et des traditions...), - les activités d'esthétiques (maquillage, coiffure...). Ce guide pratique est l'outil indispensable pour aider soignants, éducateurs et animateurs à préparer leurs séances auprès de personnes âgées et/ou à mobilité réduite. Ils y trouveront des propositions concrètes et novatrices pour que la personne âgée préserve et maintienne son autonomie et sa joie de vivre.

Animations pour les personnes âgées - 400 exercices pratiques et ludiques

La respiration est un phénomène naturel qui nous est donné dès la naissance. Mais, pour autant, c'est un mécanisme primordial qui nécessite toute notre attention. L'état de notre respiration peut déterminer notre état moral, psychique, mental et biologique. C'est la seule fonction physiologique sur laquelle nous pouvons avoir, à tout moment, une action directe. Avec cet ouvrage, découvrez tout à la fois la biologie de la respiration (anatomie du nez et du système respiratoire, phénomènes physiques, mécaniques et chimiques de la respiration, etc.), les différentes respirations (diaphragmatique, thoracique, sous-claviculaire et la fameuse respiration complète), mais aussi des exercices pour retrouver votre respiration naturelle, pour gérer votre stress, vous relaxer et pour retrouver un sommeil de qualité.

L'auteur analyse également la respiration au sein des arts corporels tels que le yoga, le Pilates ou le tai-chi-chuan et propose de nombreux exercices pratiques pour les sportifs, les femmes enceintes et les enfants. La dernière partie aborde le pranayama - la domestication du souffle et de l'énergie vitale. Ce guide très complet vous permettra de revenir vers une respiration naturelle, ample et calme, source de sérénité et de bien-être.

Respiration et pranayama - 150 exercices pour préserver son capital santé et explorer son monde intérieur

Le nombre de chutes, par an, en France, est évalué à 2 millions pour les personnes âgées de plus de 65 ans. 9000 décès par an leur sont imputables, ainsi que plus de 500000 hospitalisations en urgence. Les conséquences d'une chute sont dramatiques tant sur le plan physique, que psychologique et économique. La prévention est donc essentielle : elle doit être diversifiée, ciblée et réalisée dans une optique multidisciplinaire. Ce guide pratique s'adresse aussi bien aux encadrants (formateurs, animateurs, AMP, éducateurs...) qu'aux pratiquants. Ils y trouveront des réponses à la fois claires et précises sur : la définition de l'équilibre et de la chute ; les causes et les conséquences des chutes ; les multiples sens du terme "équilibre" ; les différents systèmes de l'équilibration ; les raisons du pourquoi de l'entretien de la capacité d'équilibre. Des conseils sont également prodigués concernant le choix des chaussures, la vision, l'hydratation, l'importance de l'alimentation, l'environnement (les lieux de vie), la lutte contre l'ostéoporose. Enfin et surtout, le livre détaille plus de 200 exercices classés par thème : les tests d'équilibre et les évaluations ; les capacités à entretenir (renforcement musculaire des membres inférieurs, souplesse des membres inférieurs, renforcement musculaire des membres supérieurs, coordination/adresse, acuité visuelle, adaptation cardiorespiratoire à l'effort...) ; comment se relever après une chute ; les parcours aménagés. L'utilisation du matériel des espaces fitness ; en annexe, l'auteur propose un panel d'activités corporelles permettant de choisir celle qui sera la plus appropriée à ses besoins et ses capacités.

Prévention des chutes des personnes âgées en institution - Hôpital, Ehpad, maison de retraite

Inspiré par différentes disciplines telles que le yoga, la sophrologie, le stretching, la réflexologie..., cet ouvrage présente plus de 200 exercices à faire chez soi, simples, sans danger et sans matériel sophistiqué, afin de soulager les petits maux quotidiens (mal de dos, migraines, stress, troubles digestifs, etc.) ou pour affronter des situations particulières (grossesse, 3e âge...). Quelque 400 photos facilitent la compréhension des mouvements, pour une réalisation correcte. Pour chaque exercice, le détail des mouvements expliqué par un texte clair et précis.

Gymnastiques douces pour votre bien-être - Occasion

Que vous soyez animateur, éducateur, enseignant ou parent vous recherchez des exercices d'expression corporelle, de mime, de théâtre pour des enfants de 5 à 13 ans. Ce guide pratique répond parfaitement à vos besoins avec plus de 200 propositions classées par thème. Travail de la voix, du rythme, utilisation de différents registres du langage verbal, expressions du visage, du regard, jeux pour mieux appréhender l'espace, pour utiliser le masque, pour s'initier au mime, exercices d'improvisation, idées de créations collectives sont réunis dans cet ouvrage au classement clair, simple, précis. Jacques Choque n'a pas seulement animé pendant 20 ans des groupes d'enfants en expression corporelle, de mime, et de théâtre. Educateur sportif et professeur de yoga, de relaxation et de tai-chi-chuan, il donne des conseils efficaces pour préparer les enfants, améliorer leur concentration mais aussi pour gérer leur énergie, les défatiguer grâce à des exercices de respiration, de relaxation et d'automassages.

Yoga et expression corporelle pour enfants et adolescents

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