Mon coach running - Le guide qui va a l'essentiel

Jérôme Sordello

Publié par Amphora (Editions), le 01 décembre 2021

190 pages

Résumé

Vous avez décidé de prendre votre santé en main en pratiquant l'un des sports les plus reconnus pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit ? Mon Coach Running est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes les runneuses qui souhaitent débuter la course à pied dans les meilleures conditions. Marine, blogueuse et influenceuse dans l'univers du Running et Jérôme Sordello, spécialiste de la course à pied et auteur reconnu, mettent leurs expériences respectives au service de votre progression. Cet ouvrage vous livre des informations simples et pratiques en associant des conseils de coach et des paroles de champion pour ainsi débuter efficacement et vous aider à évoluer et à progresser dans votre quotidien de " runner ". De l'équipement à l'entraînement, en passant par du coaching sportif, des conseils santé et diététiques, Mon Coach Running vous guide pas à pas et vous accompagne dans vos objectifs running quels qu'ils soient, comme courir 10 km, perdre du poids ou encore préparer votre premier marathon ! A vos marques, prêts, suivez le coach !