Pour grands-parents seulement !

Quand je pense à un examen qui s'en vient, mon coeur bat plus vite, ma respiration s'accélère, mes pensées tourbillonnent... J'essaie de me souvenir de la matière, mais je m'agite de plus en plus. Selon mon psy, je fais de l'anxiété de performance.J'ai eu le goût d'en savoir plus, alors j'ai fait ma petite enquête... 65% des adolescents québécois vivraient de l'anxiété de performance. Tu t'imagines? Ça veut dire deux ados sur trois! Je fais donc partie de ces statistiques, comme Josiane, qui veut toujours avoir 100% et qui étudie sans arrêt (même la nuit!), Karim, qui se sent nul et qui passe son temps à procrastiner, et Félix, qui s'entraîne de plus en plus de peur d'être exclu de son équipe de natation.Toi aussi, tu vis de l'anxiété de performance et tu aimerais connaître des stratégies pour la surmonter? Ce livre est pour toi!* * *La collection Perso propose des guides destinés aux ados qui traversent des situations difficiles.« Vic » leur permettra de mieux comprendre l'anxiété de performance, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver des trucs et des exercices pour surmonter leurs difficultés.

Vic : surmonter l'anxiete de performance a l'adolescence

Quand je pense à un examen qui s'en vient, mon cour bat plus vite, ma respiration s'accélère, mes pensées tourbillonnent. J'essaie de me souvenir de la matière, mais je m'agite de plus en plus. Selon mon psy, je fais de l'anxiété de performance.

J'ai eu le goût d'en savoir plus, alors j'ai fait ma petite enquête. 65?% des adolescents québécois vivraient de l'anxiété de performance. Tu t'imagines?? Ça veut dire deux ados sur trois?! Je fais donc partie de ces statistiques, comme Josiane, qui veut toujours avoir 100?% et qui étudie sans arrêt (même la nuit?!), Karim, qui se sent nul et qui passe son temps à procrastiner, et Félix, qui s'entraîne de plus en plus de peur d'être exclu de son équipe de natation. 

Toi aussi, tu vis de l'anxiété de performance et tu aimerais connaître des stratégies pour la surmonter?? Ce livre est pour toi?!

Vic - L'anxiété de performance à l'adolescence

Nous connaissons tous des jeunes qui craignent d’obtenir de mauvais résultats à leurs examens (alors qu’ils s’en sortent généralement très bien), qui se retirent des jeux ou des compétitions auxquels ils ont peur de perdre, ou encore qui ressentent des symptômes physiques à l’approche des situations d’évaluation. Ces jeunes vivent de l’anxiété de performance.Nous vivons dans une société de performance. L’anxiété de performance fait donc de plus en plus partie des demandes de consultation psychologique et médicale. Plusieurs jeunes en souffrent et elle fait vivre énormément d’impuissance aux membres de leur entourage. Mais qu’est-ce que l’anxiété de performance exactement ? Comment se développe-t-elle ? Qu’est-ce qui l’alimente ? Que faire en cas de crise ? Comment aider le jeune à mieux gérer ses émotions et à cultiver des pensées aidantes ? Quelles sont les meilleures stratégies pour aider le jeune à mieux étudier et à apprendre efficacement ? Et surtout, comment passer du cercle vicieux de l’anxiété à un cercle vertueux de confiance ? Voilà seulement quelques-unes des questions abordées dans ce livre destiné aux parents, aux intervenants et aux enseignants.Dans ce guide de vulgarisation et d’intervention simple et accessible, la psychologue Nathalie Parent partage plus de 20 ans d’expérience clinique. Elle offre des stratégies concrètes et des pistes de réflexion utiles quant aux meilleures manières d’intervenir dans une approche biopsychosociale de la santé.

10 questions sur... L'anxiété de performance chez l'enfant et l'adolescent

Hadrien connaît l’histoire comme nul autre.Il a visité tous les pays du monde, et ce, à différentes époques.Le passé, le présent et le futur ne font qu’un pour lui.Son père a fait de lui le voyageur du temps qu’il est devenu.À présent, son objectif n’est plus de connaître les secrets de l’humanité.Il désire rester auprès de sa tendre moitié Sarah.Elle qui, en France durant l’année 1560, a complètement changé sa vie.Mais, Hadrien espère tout d’abord parvenir à revoir son père.Les mystères qui entourent son étrange existence doivent être élucidés.Il devra aussi mettre la main sur celui qui a subtiliséles pages du manuscrit de Voynich.

Longtinonda, La Boucle du temps

Des histoires pour explorer ses émotions en famille! Les livres sont des outils merveilleux pour aider les enfants à apprivoiser le monde qui les entoure. La collection À la découverte des émotions incite les petits de trois à cinq ans (et même les plus grands!) à nommer ce qu'ils ressentent et à gérer leurs réactions face à plusieurs événements de leur vie.

L'anxiété de Thimothée

Le livre indispensable pour mieux comprendre nos enfants et nos ados ! 

Votre enfant pique des colères, pleure pour un oui ou pour un non, se réveille souvent la nuit ou s'agite sans raison ? À moins que ce ne soit votre ado qui se renferme sur lui-même, ou se met tout à coup à retomber en enfance ? Bref, vous vous demandez pourquoi il a soudainement des attitudes qui ne lui ressemblent pas... Tout simplement parce que c'est sa manière à lui d'exprimer son stress. Du départ en vacances aux plus grands traumatismes en passant par la fatigue liée au rythme de la semaine ou aux disputes entre adultes, votre enfant, tout comme vous, est sujet à ce " mal du siècle ".

Dans Enfants stressés, Nathalie Parent offre réconfort et clefs de compréhension aux parents, afin de les aider à décrypter les symptômes du stress et apaiser les maux de leur enfant, permettant ainsi un retour à la sérénité. Elle rappelle aussi cette évidence qu'on a pourtant tendance à oublier : nul besoin d'être parfait pour aimer son enfant et bien l'accompagner sur les chemins de la vie...

Enfants stressés

Je m'appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau! En fait, je viens de sortir d'une période difficile de ma vie. J'étais tellement mal, c'est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression?  J'ai surmonté ce que les spécialistes appellent l'anxiété. C'est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j'ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d'une générosité sans fin!) Sérieusement, c'est surtout parce que d'autres jeunes vivent ce genre d'expérience. Est-ce ton cas?

La collection Perso propose des « récits d'intervention » destinés aux ados qui traversent des situations difficiles. « Alex » leur permettra de mieux comprendre ce qu'est l'anxiété, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver des trucs et des exercices pour surmonter leurs difficultés.

Alex : surmonter l'anxiété à l'adolescence

En rentrant de chez sa mamie, Olivia est certaine d'avoir passé une journée inoubliable. Puis, d'un seul coup, la mine triste de ses parents et l'annonce de la mort de Flocon, son chat adoré, en font soudainement la pire journée de sa vie. Inconsolable, Olivia n'a plus faim, n'a plus envie pratiquer ses activités préférées, car tout lui rappelle son Flocon qui n'est plus là. Comment surmonter cette douloureuse peine ?

Pour grands-parents seulement !

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