Ce livre est un ensemble de conseils pour mincir et rester mince, selon son âge et son mode de vie. Il propose aussi des clefs pour manger équilibré et conserver la ligne au quotidien.Une nouvelle présentation en facilite la lecture.

Je perds 3 kilos... en un mois

Tous les points clés pour réussir son régime et garder la ligne. Un catalogue des régimes, avec pour chaque régime :avantages, inconvénients, profil, degré d'efficacité, conseils pour le réussir à tous les coups, menus type.

Le bon régime dans la poche

fini la prise de poids lors de l'arrêt du tabac ! toutes les astuces pour lutter contre les rechutes.
 des solutions contre la prise de poids adaptées au type de fumeur que l'on était. les meilleures armes anti-stress : sport, médecine douce, etc. les grandes bases d'une alimentation équilibrée et des nombreuses idées pour préparer de délicieuses recettes minceur... retrouvez une vie saine tout en restant mince !

J'arrête de fumer sans prendre un gramme

Maigrir, oui... mais quel régime choisir ? Comment le commencer ? Pour quelle durée ? Et comment ne pas regrossir ensuite ? Toutes les clés pour réussir son régime et garder la ligne : tests, notions d'indice de masse corporelle, de poids, de forme, conseils de nutritionnistes, témoignages... Le catalogue détaillé de tous les régimes : quel régime pour quel profil, avantages, inconvénients, degré d'efficacité, conseils pour le réussir à tous les coups, menus type, phases de stabilisation...Faites le tri parmi tous les régimes existant et choisissez celui qui vous convient !

Je perds 3 kilos... en un mois

Résumé

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