L'éveil Des Sens: Vivre L'instant Présent Grâce à La Pleine Conscience

Jon Kabat-Zinn

Publié par Arènes, le 09 juin 2009

500 pages

Résumé

Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une technique de méditation accessible à tous : méditation en pleine conscience. Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue pour de nombreuses pathologies physiques et psychologiques.Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness

L'esprit est son propre médecin

Méditer : 108 leçons de pleine conscience + CD N. éd.

Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances

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Critiques