Dukan Intégral

Pierre Dukan

Publié par Flammarion, le 20 mai 2015

317 pages

Résumé

Depuis 40 ans, je vis immergé dans le surpoids, avec des patients et des lecteurs qui souffrent physiquement, médicalement, affectivement de leur surpoids. Il n'y a à ce jour qu'un seul et unique moyen de maigrir, le régime. Mais il y a de bons et de mauvais régimes. Tous ceux qui ne limitent pas les sucres et les glucides «rapides» sont inefficaces. Lents, ouverts à la faim, au comptage des calories, ils sont décourageants et n'ont aucun pouvoir de stabilisation. A ceux qui clament : «Arrêtez les régimes», je réponds : «Arrêtez les sucres.» Si vous voulez vraiment maigrir, vous trouverez dans ce livre tout ce que je peux faire pour vous. Les deux méthodes; Les Fight Foods; La motivation; La psychologie; Les secrets du vouloir vraiment maigrir; Le poids du bonheur.