L'année du bonheur : 365 exercices de vie jour après jour

Le Defi Des Meres. Comment Travailler, Elever Ses Enfants Et S'Epanouir Avec Eux

Quand la préparation d'un repas devient une aventure intérieureUne psy met forcément un jour ou l'autre son nez dans l'univers de la cuisine. Tant d'émotions y sont vécues ! Complicité entre copains, repas aux chandelles, exaspération des parents, enfant refusant de manger, psychodrames familiaux...  
De nos jours où le temps est compté, où les plats préparés et autres surgelés envahissent les tables, Isabelle Filliozat choisit de s'intéresser à ce vaste sujet. C'est à la fois avec son regard de femme, de mère et de psy qu'elle nous explique comment cet espace de transformation des aliments peut également devenir un espace de transformation de soi :  
- La cuisine, lieu d'échange et de partage (émotions, repas de fête, intimité, traditions, religions...)   - La cuisine, lieu de transmission (recettes, savoir-faire, secrets...)   - La cuisine, espace de développement personnel (exercices de respiration, méditation, confiance en soi...)   Au gré des pages, le lecteur trouvera des réponses à ses questions (pourquoi je n'aime pas cuisiner ? qu'est-ce que je mange ?...), une foule d'informations (pourquoi les allergies explosent-elles ? y a-t-il un régime idéal ?...), ainsi que différents conseils et exercices pratiques. Sans oublier, bien sûr, de nombreuses recettes aussi savoureuses qu'inattendues !

Bien dans sa cuisine : quand la préparation d'un repas devient une aventure intérieure

Que faire devant les larmes ? Que dire face aux hurlements ? Comment réagir vis-à-vis des paniques ? Que dire à Paul qui a perdu son papa ? à Simon dont les parents divorcent ? à Mathilde, qui fait des cauchemars toutes les nuits ?Les parents sont souvent démunis devant l'intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs, l'expression de l'émoi. Or l'émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante. Isabelle Filliozat, psychothérapeute et mère de deux enfants, a conçu ce livre ressource très concret en tirant ses exemples du quotidien. Cet ouvrage aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l'enfant d'exprimer ses sentiments, pour mieux l'accompagner vers l'autonomie et vers davantage d'harmonie familiale.

Au coeur des émotions de l'enfant - Que faire devant les larmes ? Comment réagir face aux paniques ?

La manière dont nous éduquons nos enfants est le résultat de notre histoire personnelle.

Pourquoi tant de passions se déchaînent lorsqu'il est question d'éducation ? parce qu'au-delà des théories il y a notre inconscient. nos blessures, notre histoire. nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu'amour et tendresse. ce n'est pas si simple. l'objet de cette passionnante enquête d'isabelle filliozat est de mieux comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous hurlons contre paul ou nous trouvons incapable de dire non à julie. elle propose des pistes et des exercices pratiques pour ne plus se sentir coupable de ne pas y arriver... afin de retrouver la liberté d'être le parent que nous désirons être.

Il n'y a pas de parent parfait ; la manière dont nous éduquons nos enfants est le résultat de notre histoire personnelle

Fais-toi confiance

La maladie est la meilleure solution possible pour un individu, a un moment donne de sa vie et en fonction des elements dont il dispose.A travers ses maux, notre corps nous parle. Ecoutons les messages que nos douleurs nous adressent: ils nous parlent de nos besoins, de nos manques, de notre attitude face a l'existence... Ces messages peuvent nous aider a repondre aux questions que nous pose la vie.Isabelle Filliozat et Helene Roubeix ont ecrit ce texte a une epoque ou la dimension psychosomatique etait quasiment inconnue. Reimprime de nombreuses fois, il est complete par l'etude realisee par Isabelle Filliozat sur les facteurs psychiques intervenant dans la genese du cancer du sein.Clair, concis et toujours d'actualite, ce livre vous accompagnera dans la comprehension du sens de vos maladies.
  Isabelle Filliozat
 est psychotherapeute et auteure d'une vingtaine d'ouvrages dont L'Intelligence du coeur et Les Chemins de la joie.
  Helene Roubeix
 est psychotherapeute. Elle dirige, a Seine-Port en Seine-et-Marne, l'ecole de PNL humaniste. Elle a publie, entre autres,  Sortir de la dependance amoureuse et De la depression au gout du bonheur.

Le corps messager : Quand la maladie nous parle de nous

Aucune relation n'est semblable à une autre : il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Chacune est riche et parfois lourde d'une longue histoire. Les enfants aiment leurs parents... Les parents aiment leurs enfants... la plupart du temps. On pourrait penser que ce lien est le plus proche, le plus intime qui soit, mais c'est rarement le cas. Nombre de relations sont douloureuses, tendues, d'autres sont superficielles, rituelles. La plupart des gens se résignent à ce qu'il en soit ainsi, sûrs que rien ne peut changer. Dans cet ouvrage, Isabelle Filliozat propose au lecteur de tenter l'aventure d'une rencontre authentique avec ses parents. Car, sans authenticité, il n'y a pas d'amour possible. Est-ce bien nécessaire de remuer le passé ? Les résistances sont nombreuses : "° On ne juge pas ses parents/il faut pardonner... " Pourtant, une réconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances. Les blessures doivent être reconnues, les malentendus explicités, la colère a besoin d'être dite et accueillie pour réparer le lien. La réconciliation naît alors de l'empathie mutuelle. Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut - et cela est possible dans la plupart des cas - (re)créer une relation d'intimité et de complicité.

Je t'en veux, je t'aime ou comment réparer la relation à ses parents

Un cahier pour comprendre la place et les besoins de chacun dans la famille, quelle que soit sa forme (parents ensemble ou séparés, famille recomposée, enfant adopté, fratrie ou enfant unique...) :
Comment est ta famille à toi ?
Reconnaître les besoins de chacun.
Et quand on ne se comprend pas ?
Comprendre mes réactions et celles de mes parents.
Les conflits et les petits pas pour aller les uns vers les autres.
Le réservoir d'attachement.
Les séparations.
Les règles de la famille.
Conseil de famille mode d'emploi.
Petit carnet de résolution de conflits.
Améliorer la relation et obtenir la coopération.

L'année du bonheur : 365 exercices de vie jour après jour

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