Le Petit Memo De La Minceur

Jean-Paul Blanc

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par First, le 21 février 2001

124 pages

Résumé

Suivez votre régime au jour le jour ! Ce petit mémo a été conçu pour vous encourager pendant un parcours minceur de 12 semaines. Il vous apprend à calculer votre apport calorique quotidien, vous permet de surveiller votre comportement alimentaire et vous incite, tableaux à l'appui, à respecter les objectifs que vous vous êtes fixés. Avant l'été, après les têtes ou à tout autre moment de l'année, entreprenez avec sérieux un trimestre d'auto-évaluation et de contrôle de votre alimentation. Vous pourrez ainsi : • Détecter la fréquence de vos excès et corriger vos erreurs, • Apprécier les réactions de votre organisme à votre régime, • Suivre l'évolution de votre poids et de vos mensurations. Le Petit Mémo de la minceur est le complément indispensable du Petit Livre de la minceur et du Petit Livre des recettes minceur.