Je retrouve ma puissance

Difficile à croire, mais le bonheur est un choix ! Même par les temps qui courent, on peut décider de vivre mieux, en paix, en cohérence avec soi-même, selon ses propres critères, en harmonie avec les autres et, finalement, en accord avec la vie comme elle est. Pleine d'embûches et aléatoire.Le bonheur est dans nos mains, bien plus qu'on ne le croit !Crise ou non, nous pouvons tous nous redresser, relever la tête et prendre notre destin en main. Mais pour cela, nous devons prendre conscience de ce qui nous empêche d'être heureux et nous avons des choix à faire. Et parfois, un certain prix à payer : ça aussi c'est un choix ! Tout choix implique une décision et la compréhension des enjeux, des avantages et des inconvénients. En matière de bonheur, ces décisions sont difficiles parce que les enjeux sont flous, multiples, complexes et parfois imprévisibles. Ils mêlent des considérations émotionnelles, rationnelles, morales, matérielles, culturelles, etc. qu'on maîtrise peu et dont on n'a pas toujours clairement conscience. Mais on doit avancer, malgré le doute. Ce livre est une suite logique du best-seller précédent de Marie Andersen : L'Art de se gâcher la vie. Il évoquait les multiples stratagèmes qu'on utilise pour compliquer inutilement notre existence. Dans ce nouvel opus, Marie Andersen poursuit sa réflexion pour nous inviter à la restaurer, à l'embellir et à en faire notre ouvre, selon nos désirs et nos goûts. Comment traverser cette période incertaine d'un pas joyeux ? Va-t-on retrouver l'espoir de lendemains qui chanteront encore dans ce monde triste et désenchanté ? Comment remonter la pente quand on stagne au fond d'un trou, embourbé dans le découragement et sans vision d'avenir ? Est-ce possible de quitter les tourments d'un quotidien amer ou le stress d'un agenda comprimé ? A-t-on le droit de chercher du temps pour soi lorsqu'on croule sous les responsabilités familiales et professionnelles ? Où trouver la force de dévier d'une route maussade et sans horizon pour marcher léger vers un avenir qu'on veut se construire ? Que faire avec ses hontes et ses regrets, ses peurs et ses échecs ? Il ne s'agit donc pas de dire aux lecteurs comment ils doivent vivre, mais de leur donner les moyens d'aller vers ce qu'ils veulent vivre. En somme, un plaidoyer pour l'usage conscient de la merveilleuse liberté que nous avons aujourd'hui de vivre une vie comme on se la choisit. Cette liberté est une chance inouïe, celle de "réussir" sa vie et d'être heureux ! Noble but, mais haute tâche !Faire le choix du bonheur met l'accent sur le positif, le créatif, sur les solutions, les pistes qui libèrent, sans pour autant minimiser les difficultés de la vie d'aujourd'hui. Un livre anti-crise réaliste et encourageant !

Faire le choix du bonheur - Occasion

Nous sommes tous largement influencés par notre enfance, qui a constitué le terrain vierge sur lequel nos premières expériences ont laissé des empreintes profondes.Ces influences initiales, belles et intelligentes, maladroites ou médiocres, parfois traumatisantes, constituent le bagage psychique fondamental avec lequel nous affrontons tous, un jour ou l'autre, la complexité de la vie des grandes personnes. Nous la subissons ou nous la choisissons. Mais y sommes-nous bien préparés ? Peut-on se dégager du poids de l'histoire familiale ou reste-t-on éternellement tributaire de ses racines ?

L'emprise familiale

Comment améliorer nos liens interpersonnels et (r)établir un dialogue, quand les émotions nous bloquent, quand les relations sont tendues ou abîmées. C'est un constat permanent, autant dans la vie privée que publique et sociale : les gens communiquent mal. Ils ne s'écoutent pas vraiment, s'expriment n'importe comment, n'ont pas suffisamment conscience de ce qu'ils disent, pourquoi ils le disent, ce qu'ils visent, et l'effet, parfois misérable ou contre-productif, de leurs paroles. Ils n'ont pas conscience de leur expression non-verbale, qui a une puissance considérable dans la communication. Ils confondent parler, s'exprimer et communiquer. Ils mélangent les plans rationnel et émotionnel. Aujourd'hui, époque où l'on a jamais eu autant d'outils de communication, les gens se perdent dans l'immédiateté et le manque de nuances des facebook, sms et autres tweets ; même pour des sujets émotionnels et sensibles. Ils parlent impulsivement et sont ensuite accablés par les dégâts qu'ils ont provoqués, mais dont ils imputent trop souvent la responsabilité à la susceptibilité de l'interlocuteur. Ou à l'inverse, ils n'osent pas dire certaines choses, de peur de déranger ou d'être rejetés, mais regrettent ensuite de s'être tus. Comment clarifier ce dont on veut parler ? Faut-il tout dire ? Pourquoi dit-on ce qu'on dit ? Que vise-t-on ? Qu'obtient-on ? Comment gérer ses émotions ?Bien communiquer est difficile, parce que ce qui nous en empêche est bien souvent inconscient. Dans ce livre, Marie Andersen nous aide à comprendre en profondeur les freins, les peurs, les biais et tout ce qui encombre, contrarie ou interdit une communication fluide qui, si elle était bienmenée, aurait le pouvoir de restaurer et enrichir les relations interpersonnelles. Un livre empreint d'humanité et de compétence professionnelle, résolument positif et très accessible. Un outil d'autothérapie !

Tout s'arrange avec des mots

Autant dans la vie privée que publique et sociale, les gens communiquent mal. Ils ne s'écoutent pas vraiment, s'expriment n'importe comment, n'ont pas suffisamment conscience de ce qu'ils disent, de pourquoi ils le disent et de l'effet de leurs paroles. Ils n'ont pas non plus conscience de leur expression non verbale, qui a une puissance considérable dans la communication. Ils confondent parler, s'exprimer et communiquer. Ils mélangent les plans rationnel et émotionnel. Comment clarifier ce dont on veut parler ? Faut-il tout dire ? Pourquoi dit-on ce qu'on dit ? Que vise-t-on ? Qu'obtient-on ? Comment gérer ses émotions ? L'auteure nous aide à comprendre les freins, les peurs et tout ce qui encombre, contrarie ou interdit une communication fluide qui, si elle était bien menée, aurait le pouvoir de restaurer et d'enrichir les relations interpersonnelles.

La Manipulation Ordinaire: Reconnaître Les Relations Toxiques Pour S'en Protéger

Présentation de l'éditeurReconnaître les relations toxiques pour s'en protéger. L'auteur se penche ici sur des formes de manipulation quotidiennes qui fleurissent au sein de nos familles, de nos relations affectives et professionnelles et qui, par leur caractère apparemment ordinaire, n'en sont que plus sournoises et difficiles à détecter.Comment savoir si l'on est manipulé ?Les tensions constantes au sein d'un couple, ne serait-ce pas de la manipulation ?Et le plus manipulateur des deux, est-ce vraiment toujours celui qu'on pense ? Les échecs répétés de la vie d'adulte seraient-ils liés à un climat familial particulier qui a empoisonné l'enfance ?Dans le cadre de la vie amoureuse, familiale, amicale ou encore professionnelle, cet ouvrage a pour but d'aider à répondre à ces interrogations et y apporte la lumière d'une façon claire, nuancée mais non-simpliste.Biographie de l'auteurMarie Andersen est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Spécialiste des relations d'emprise, son expérience professionnelle repose autant sur les fondements de la psychanalyse que sur les courants thérapeutiques plus contemporains dont l'usage conjoint a démontré son efficacité.

Les relations au sein des sphères familiales, affectives et professionnelles ne sont pas toujours limpides et peuvent être parasitées par de simples allusions allant jusqu'à des réflexions plus sournoises, voire des agressions perverses. Cet ouvrage permet d'aider les lecteurs à déceler ces signes de manipulations, lesquels si accumulés, deviennent toxiques. L'auteure propose de comprendre les mécanismes pervers qui "pourrissent" certaines relations, pour s'en libérer.

La manipulation ordinaire

Un livre anti-crise réaliste et encourageant ! Difficile à croire, mais le bonheur est un choix ! Même par les temps qui courent, on peut décider de vivre mieux, en paix, en cohérence avec soi-même, selon ses propres critères, en harmonie avec les autres et, finalement, en accord avec la vie comme elle est. Pleine d'embûches et aléatoire. Faire le choix du bonheur met l'accent sur le positif, le créatif, sur les solutions, les pistes qui libèrent, sans pour autant minimiser les difficultés de la vie d'aujourd'hui.

Je retrouve ma puissance

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