L'art de faire la paix au quotidien

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres avec des citations, des encadrés, des témoignages, des conseils de thérapeutes. Comment se faire entendre sans crier ? Peut-on faire des compromis sans se sacrifier ? En un mot, Anne Tardy se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure.

5 minutes, 1 heure ou 1 semaine... S'arrêter pour se ressourcer et être plus présent à soi et aux autresDans notre monde bousculé où tout va toujours plus vite, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie... Anne Ducrocq vous fait découvrir tous les bienfaits des pauses (calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle...) et vous initie pas à pas à cet art délicat :

- 5 minutes pour vous laver les mains en sentant l'eau couler sur votre peau ;- 30 minutes pour marcher dans un parc et s'ouvrir au monde qui nous entoure ;- et pourquoi pas un jour off ou un vrai week-end de retraite ?

« Pour être à la hauteur du quotidien, pour garder la tête hors de l'eau, continuer de sourire, d'aimer et même d'élargir son cour, il faut respirer un bon coup, s'asseoir et se mettre en retrait, ne serait-ce que 15 minutes... »

AVEC DES CONSEILS DE LIVRES ET DE FILMS À DÉCOUVRIR

Faire des pauses pour se (re)trouver

Le chemin spirituel est une pratique. Il n'y a rien à apprendre, rien à croire. Simplement des expériences à faire. Tout le monde peut pratiquer, sur la voie qui est la sienne. Nous sommes tous perfectibles et tous débutants. Guidé par la bienveillance et la sensibilité d'Anne Ducrocq, vous comprendrez que le divin n'est pas nécessairement loin, dans les monastères ou dans le ciel, mais dans ces petites merveilles du quotidien (un rayon de soleil, une caresse, un instant dans la nature, etc.) et surtout, dans votre coeur. Méditations, exercices d'introspection, phrases à recopier et à penser... Ne passez pas à côté de la belle expérience que représente ce petit cahier, pour explorer votre profondeur intérieure !

Petit cahier d'exercices pour accueillir le divin en soi

Le chemin vers la paix intérieure. Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non. Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.

La méditation

En s'appuyant sur de grands textes issus de différentes traditions, Christophe André nous livre un chemin de méditation littéraire, poétique, philosophique et spirituel pour tous les moments forts de l'existence, qu'ils soient heureux ou malheureux. Un ouvrage pour ouvrir son esprit, se décentrer et changer ses repères : un programme simple et immense à la fois. Psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris, Christophe André a notamment introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soins en France. Auteur reconnu, il a signé plusieurs livres sur la méditation et la pleine conscience. Directrice de la collection " Points Vivre ", Anne Ducrocq partage sa vie entre écriture et vie spirituelle. " S'émerveiller, aimer, partager, souffrir, donner, recevoir... C'est de tout ceci que ce livre parle : de l'essentiel, et rien de plus. " Christophe André

Méditations sur la vie

L'attitude des trois religions monothéistes sur la vie quotidienne et les sujets de société : mariage, contraception, suidice, alimentation, etc.

La société vue par les religions

Au temps de Jésus, les femmes n'ont pas la parole, elles sont un simple élément du décor. Pourtant, le Fils de Dieu les regarde, les voit, leur parle et en fait même des "disciples" . Il marche, elles le suivent. Il parle, elles lécoutent. Et inversement. Elles ont besoin de lui ? Il s'approche. Ensemble, ils dialoguent. Jusqu'à la fin, connues ou anonymes, avec une foi humble et insistante, elles sont présentes : des femmes qui pleurent au passage du Christ sous le poids de la Croix, qui sont au pied du gibet, jusqu'aux porteuses d'aromates du dimanche matin à qui l'ange annonce que la promesse est tenue, que le Christ est ressuscité, et elles croiront. Les hommes ont largement commenté la Semaine sainte. Pourtant, il y a une façon féminine d'approcher le Christ avec liberté, de parler d'amour, de pardonner, d'ouvrir les bras à ce qui vient de fragile, d'agréable et de désagréable. AUTEURS Marie-Laure Choplin, Anne Ducrocq et Laurence Nobécourt se sont penchées de toute leur foi, avec leur écriture forte et personnelle, sur les trois jours du Triduum pascal. Trois jours saints entre tous où le chrétien est invité à quitter sa "petite biographie" pour n'être plus que disciple. Formatrice et animatrice d'ateliers, Marie-Laure Choplin a notamment publié Un coeur sans rempart (Labor et Fides, 2018) et Jours de Royaume (Labor et Fides, 2021). Anne Ducrocq partage sa vie entre l'écriture et la spiritualité. Elle est l'auteur de nombreux livres, dont Méditations sur la vie avec Christophe André (Gründ, 2016). Ecrivain et poète, Laurence Nobécourt a publié de nombreux ouvrages, dont Le chagrin des origines (Albin Michel, 2019) et Opéra des oiseaux (Grasset, 2022).

L'art de faire la paix au quotidien

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