Courir Au Féminin

Cécile Bertin

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Résumé

La course à pied est le sport idéal pour les femmes. Simple à pratiquer, elle est aussi l alliée de votre santé, de votre moral... et de votre ligne ! Se sculpter de belles formes avant l été (ou après !) et se sentir en pleine forme : autant de raisons de succomber au plaisir du running !Que vous n ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Courir au féminin est LE livre de chevet (et d entraînement) de toutes les filles qui aiment courir... débutantes ou non !Dans ce livre, truffé de conseils, témoignages et anecdotes :- Tous les avantages de la course à pied pour rester motivée !- Mon test de condition physique.- Mes tout premiers plans d entraînement.- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l est moins.- Help ! les petits bobos de la course à pied et comment les soigner.- Je mange quoi avant, pendant et après ?Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !