La marche - Sportive, athlétique, nordique, afghane

Publié par Vagnon éditions, le 18 mars 2022

112 pages

Résumé

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher ! Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

Mon cahier : stop smoking : pour arrêter de fumer sans grossir !

Cours toujours ! chroniques de running

Mon cahier Stop smoking

Ma bible du running au naturel

Oui, je peux arrêter de fumer !

Le running au féminin - Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

Le marathon - Passer la ligne d'arrivée

Mon carnet de running ; objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois ; préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver !

Critiques