Ce petit livre vous invite à explorer votre vie érotique et à vous poser les bonnes questions sur votre sexualité. Contrairement à une idée reçue tenace, le déclin du désir dans le couple n'est pas une fatalité ! On peut concilier relation amoureuse durable et sexualité épanouie. Pour toutes celles et tous ceux qui veulent vivifier leur libido ! Inclus : le décodeur des fantasmes.

Le décodeur sexuel - Comprendre et améliorer votre vie érotique

Petit cahier d'exercices d'efficacité personnelle

La culpabilité ! Qui n'a jamais ressenti sa terrible morsure ? Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d'avoir mal fait, d'avoir fait mal.A tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être. Mais, bonne nouvelle, il est possible de s'en défaire. C'est à cette fin qu'a été rédigé ce Petit cahier d'exercices. Activités pratiques, introspections et prises de consciences jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s'en libérer. Prêt à dire «Adieu» à votre culpabilité ? Alors en route !

Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser

Marie est plus belle, Paul gagne mieux sa vie, les enfants d'Anne sont plus polis... Le poison des comparaisons fait des ravages en s'insinuant dans nos vies : estime de soi abîmée, tristesse et déception, envie et jalousie en constituent son triste florilège. C'est pour cela que l'injonction de ne pas se comparer à autrui est reprise unanimement dans le domaine du développement personnel. Au-delà de cette prise de conscience, comment faire concrètement pour cesser de se comparer aux autres ? Ce livre détaille les outils proposés par la psychologie positive. Il expose et développe les moyens de nous accepter tels que nous sommes, et explique l'art de renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d'épanouissement, les fameuses comparaisons descendantes.

S'accepter pour être heureux - Déjouez le piège des comparaisons

Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieureLa culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance.Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle isparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas !Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur laculpabilité et la dépasser.

Au diable la culpabilité !

Une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle !
La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est à dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie. Elle combine 3 courants actuels : la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'un gestion constructive des émotions).
Ce livre pratique vous donne les outils pour reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus.

Comment devenir optimiste grâce à la psychologie narrative

Créez-vous une vie meilleure grâce aux nouveaux outils de la psychologie positive !Si vous êtes convaincus des bienfaits de la pensée positive, mais restez sceptique quant aux explications communément avancées pour son fonctionnement - pouvoirs magiques de l'esprit, loi d'attraction ou recours à la physique quantique - ce texte va vous ravir. Pour la première fois, il démontre que la pensée positive met à l'ouvre des mécanismes bien connus en psychologie et dûment attestés par des expériences scientifiques. Il démystifie la pratique de la pensée positive et en montre les rouages intimes, tout en dévoilant des moyens supplémentaires pour la rendre plus efficace encore. Découvrez la pensée positive nouvelle génération ou 2.0, dans laquelle l'optimisme et la chance ne relèvent plus d'un quelconque acte de foi, mais de la science et de la psychologie. Comprenez comment votre pensée exerce une influence déterminante sur la qualité de votre existence. Ajoutez de nouvelles techniques à l'autosuggestion et à la visualisation pour les rendre plus opérantes encore, afin que votre vie soit placée sous le signe de l'abondance. Les pouvoirs de la loi de l'attraction et de la psychologie positive enfin expliqués, dans un guide pratique attractif !EXTRAITCertaines personnes mènent une vie plus enviable que d'autres. Indéniablement. On dirait que la chance leur sourit en permanence : elles rencontrent du succès dans leurs affaires, exercent une profession épanouissante, jouissent d'une bonne santé, disposent de cercles d'amis fidèles, se disent heureuses en amour. Alors que d'autres semblent au contraire s'escrimer contre un mauvais sort qui noircit leur quotidien : échecs professionnels, ennuis de santé, déboires amoureux leur collent à la peau comme une guigne. Bien entendu, le tableau dressé ici est trop simpliste : une telle chance d'un côté opposée à une telle déveine de l'autre ne paraît pas réaliste. Il n'empêche : certaines vies semblent marquées du sceau de la réussite et du bonheur alors que d'autres non, ou en tout cas beaucoup moins. Nous ne sommes pas tous égaux face aux aléas de la vie, c'est un fait incontestable. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUEUn texte très clair. On sent la plume scientifique de l'auteur. J'oserais dire qu'il révolutionne le thème car il donne les explications exactes de la pensée positive. Pas de loi d'attraction, mais des principes psychologiques à l'ouvre. - Thomy34, CulturaÀ PROPOS DE L'AUTEURYves-Alexandre Thalmann est au bénéfice d'une double formation : à la fois physicien et psychologue, il approche les relations humaines avec une rigueur propre aux sciences naturelles. Il s'efforce d'en décrypter le fonctionnement et les secrets grâce aux connaissances actuelles de la psychologie. Il est l'auteur de nombreux ouvrages à succès de développement personnel, salués pour leur clarté et leur accessibilité : Au diable la culpabilité !, Le décodeur de la manipulation, La psychologie positive pour aller bien, etc.

Pensée positive 2.0 - La loi d'attraction enfin expliquée

Ne jugez pas ! Non pas que cela soit mal de juger - ce qui serait encore un jugement - mais parce que cela entraîne inévitablement des conséquences désagréables. En un mot, cela fait mal autant aux autres qu'à soi-même, peu importe d'ailleurs que ces jugements soient positifs ou négatifs. Ce livre remonte à la source ultime de notre propension à juger : l'angoisse face à la complexité du monde et à la perte de contrôle sur ce qui nous entoure. Pour nous rassurer, nous catégorisons, nous qualifions, nous comparons sans cesse, comme si nous étions supérieurs aux autres, comme si nous connaissions les choses, comme si nous maîtrisions les événements. Mais cette illusion de domination à un prix : elle nous enferme dans une version étriquée et immuable des êtres, en même temps qu'elle nous éloigne d'eux en provoquant des réactions agressives de leur part. Les jugements nous coupent du mouvement de la vie ! Faire taire la voix du juge intérieur, c'est renoncer aux pensées qui restreignent notre bien-être. C'est ouvrir notre conscience et expérimenter une présence différente au monde. C'est nous accepter enfin tels que nous sommes et accepter les autres tels qu'ils sont. Le non-jugement est un pas décisif vers l'amour inconditionnel. Ce livre contient un test pour évaluer notre non-jugement. Plus jamais vous ne jugerez de la même façon après avoir lu ce livre !Plus jamais vous ne jugerez comme avant !

Le non-jugement, de la théorie à la pratique

Comme il est indispensable d'apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau. br/ br/ En connaissant le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant comment l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en comprenant comment le "conduire" et le stimuler (gérer l'activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en manoeuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et plus serein. br/ br/ L'approche originale, documentée et pédagogique, les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie. br/ br/ Ce manuel révèle les connaissances essentielles sur le cerveau et son fonctionnement. br/

Le décodeur sexuel - Comprendre et améliorer votre vie érotique

Résumé

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Critiques

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