Comment Retrouver Le Sommeil Par Soi-Meme

Publié par ODILE JACOB (ÉDITIONS), le 20 avril 2002

187 pages

Résumé

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. • Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? • Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? • Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? • Comment réapprendre à dormir ?

Comment retrouver le sommeil par soi-même

Quoi de neuf sur le sommeil ? - Bien dormir pour mieux se porter au quotidien

Prise en charge de l'insomnie

Quoi de neuf sur le sommeil ?

Les mécanismes du sommeil

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Le Bon sommeil

Critiques