Moins d'ego... plus de joie! Un chemin de liberté

Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l'amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d'enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatisfaisantes et comportements destructeurs. Christophe Massin, inspiré par l'enseignement du maître indien Swami Prajnanpad, montre comment l'émotion, lorsqu'elle est transformée par un travail d'acceptation, offre la voie royale pour nous pacifier et accéder à l'amour de soi et de l'autre. Ce cheminement intérieur unit psychothérapie et spiritualité, et s'illustre ici à travers le parcours d'un homme et d'une femme engagés dans cette aventure libératrice.

Souffrir ou aimer - Transformer l'émotion

La médecine tibétaine

Tension, stress, risque de burn-out...
Toutes les clés pour vous accompagner au quotidien.

	Leurs conditions d'exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les médecins sont particulièrement touchés par le stress et nombre de généralistes en arrivent même au burn-out. La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l'illustrant par des exemples.

	Afin que le lecteur-médecin puisse clarifier comment ce phénomène agit en lui, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C'est cette gestion intelligente du stress au quotidien qui évitera d'en arriver au désastre d'un burn-out.

	Ce livre développe principalement la dimension individuelle du stress depuis la perspective particulière du généraliste. Le lecteur pourra puiser de quoi alimenter une réflexion sur son propre rapport au stress, mais aussi une démarche qu'il peut appliquer à ses patients en difficulté. Il s'agit de faire la connexion entre un symptôme et la situation de vie qui l'a déclenché. Bien sûr, une fois établi, le diagnostic appelle des réponses concrètes : que peut faire la personne stressée (qu'elle soit médecin ou patient) pour elle-même ; comment préserver son énergie face au stress de ses patients ; à quels recours s'adresser dans le contexte professionnel ?

L'enjeu : soigner sans s'épuiser

" Lorsque j'ai eu confirmation de ma grossesse, je me suis sentie très fière et contente. J'étais capable de faire un enfant ! J'avais envie de le clamer partout. Mais après quelque temps, j'ai commencé à réaliser ce qui m'arrivait et par où j'allais devoir passer. Je me sentais nauséeuse, j'avais des rêves bizarres, j'étais inquiète, et je n'osais pas en parler... "
Donner la vie : la plus commune et la plus merveilleuse des expériences humaines. La plus déroutante aussi. A peine l'enfant est-il conçu qu'il bouleverse tout autour de lui : le corps de sa mère, naturellement, mais aussi le psychisme de ses parents, leur sexualité, leurs projets d'avenir... Rien d'étonnant à ce que les questions fusent : " serons-nous capables d'accueillir cet enfant ? " " Comment préserver l'intimité de notre couple ? " " Est-ce que tout va bien pour mon bébé ? " " Comment va se passer mon accouchement ? " " Arriverai-je à allaiter ? "
Le plus souvent, les guides de grossesse nous disent comment il faut faire, mais ne transmettent pas ce qui se vit intimement dans le mystère de la conception et de la naissance.
En écoutant les témoignages des premiers intéressés, les parents, en nous faisant partager leurs expériences concrètes, Christophe Massin nous aide à effectuer les choix qui nous engagent en toute conscience afin de préparer et d'accueillir cet événement comme nous voulons le vivre.
Ce livre, en somme, se veut un autre guide de la grossesse.

Vous Qui Donnez La Vie. Un Autre Regard Sur La Grossesse

Leurs conditions d'exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les infirmières et les soignants sont particulièrement touchés par le stress et nombre de soignants en arrivent même au burn-out. Comment, dans ce rôle de soin, ne pas s'épuiser, préserver sa propre santé et la passion du métier? La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l'illustrant par des exemples.

Afin que les lecteurs puissent clarifier comment ce phénomène agit en eux, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. L'éventail de pistes et d'outils proposés permet à chacun de trouver une approche qui lui convienne, tant sur les plans analytique et cognitif, qu'émotionnel et corporel. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C'est par cette gestion intelligente du stress au quotidien que le soignant évitera d'en arriver au désastre d'un burn out.

Retrouvez notre démarche sur resolustress.fr

L'ego nous parasite... Comment nous en libérer ? 

Tiraillé entre ses désirs et ses peurs, l'ego veut tout contrôler. Se libérer de son emprise est un travail de patience et d'habileté. Au lieu de vouloir le combattre, l'approche de Christophe Massin vise à le pacifier : poser la lumière de la conscience sur nos désirs et sur nos souffrances - et sur celles que l'on impose aux autres - permet de comprendre l'ego de l'intérieur. Et de se détacher de ses stratégies répétitives qui nous coupent de la joie. Psychiatre de formation et thérapeute depuis plus de trente ans, à l'affût des manèges de l'ego, l'auteur illustre son propos d'exemples vivants, tirés de son propre cheminement. 

L'approche de Christophe Massin provient de Swâmi Prajnânpad et lui a été transmise par Arnaud Desjardins. Elle comporte la particularité d'unir spiritualité et travail sur l'inconscient. Il est auteur de plusieurs ouvrages dont Souffrir ou aimer (Odile Jacob, prix de l'essai Psychologies/Fnac). 

" Ce qui ébranle l'ego, c'est de le démasquer sur le vif plutôt que de vouloir le changer. " Christophe Massin.

Moins d'ego... plus de joie! Un chemin de liberté

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