Je reste ou je pars ?

Conçu par des experts, ce guide de référence propose une démarche complète de bilan de compétences, d'un point de vue à la fois personnel et professionnel. Reposant sur une double démarche, de psychologue et de consultant, il constitue un outil nouveau, pertinent et efficace. Chaque partie est complétée par des exemples, des exercices et des conseils.

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Identifiez vos compétences

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Analysez votre trajectoire professionnelle

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Cernez votre personnalité

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Définissez vos priorités

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Élaborez votre projet

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Préparez votre changement

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Planifiez votre réussite

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Passez à l'action

Le bilan de compétences

Etre empathique a, sans exception, de puissants effets bénéfiques, notamment en situation tendue. Que l'on soit rationnel ou affectif, analytique ou sensitif, l'empathie est avant tout une manière d'être que chacun peut déployer.

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Qu'est-ce que l'empathie ?

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Comment la développer et favoriser l'expression de ses équipes ?

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Comment se libérer d'attitudes parfois trop égocentrées pour mieux atteindre ses objectifs ?

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Comment reconnaître les états émotionnels de son interlocuteur pour éviter les tensions et désamorcer les conflits ?

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Enfin, comment créer au quotidien un climat de confiance, réduire le niveau de stress et même prévenir certains risques sociaux ?

Complet et à mi-chemin entre des principes concrets pour l'action et le développement personnel, ce livre s'adresse à tous ceux dont le métier nécessite d'anticiper, de mieux comprendre et de mieux gérer les émotions d'autrui : managers, responsables de la fonction RH, consultants, commerciaux, professions médicales et sociales... Il permet de faire de l'empathie une compétence à part entière et un outil relationnel efficace.

Le pouvoir de l'empathie - Comment obtenir le meilleur et éviter le pire ?

Le sentiment de culpabilité est universel. Toutefois, si ce sentiment est humain, nous restons trop souvent encombrés par le regard des autres, la crainte de leur jugement, prisonniers d'une étrange mauvaise conscience, plus ou moins tenace, parfois destructrice. Responsable ou coupable ? Culpabilité "légitime" ou poids inutile ? Pourquoi le sentiment de culpabilité nous taraude-t-il si souvent ? Comment accueillir, apprivoiser, se libérer de ses culpabilités ? Ce guide complet vous aide à cerner l'origine de votre culpabilité, à adopter une attitude bienveillante envers vous-même et à vous sentir jour après jour plus responsable et plus heureux.

Vivre sans culpabiliser

La faculté de se mettre à la place de l'autre, de ressentir ce qu'il ressent et de comprendre ses réactions est un des leviers majeurs dans la construction de relations affectives et sociales harmonieuses, fluides et durables. Cette capacité à comprendre l'autre - l'empathie - permet d'avoir des relations plus authentiques et de sortir de situations tendues voire conflictuelles.

Clair, vivant et outillé, ce guide vous propose de découvrir et d'expérimenter ce mode relationnel positif. Pour cela, il s'appuie sur des tests, des exemples et des exercices qui vous permettront de progresser dans l'art d'être en relation.

Définitions - Exemples - Exercices

Réussir ses relations - Oser l'empathie pour communiquer avec authenticité

Pourquoi avons-nous du mal à être nous-mêmes ? Parce que nous avons des blocages. De toutes sortes, souvent fondés sur une peur, ils menacent d'empoisonner notre existence et nous empêchent de nous réaliser. Ils nous paralysent et entretiennent en nous un sentiment de malaise. Pour aider celles et ceux qui souffrent à s'en libérer, ce guide décrypte le mécanisme du blocage, propose une typologie des peurs, ainsi que des pistes pour s'en débarrasser. Cette nouvelle édition est enrichie d'un cahier d'exercices à pratiquer au quotidien.

Une auteure experte - Un guide pas à pas - Des exercices pratiques

Dépasser ses peurs et être soi - La méthode pour se libérer de ses blocages et résoudre ses conflits internes

Qu'est-ce que l'empathie ? Pourquoi ses effets sont-ils si bénéfiques sur l'autre ? En quoi se distingue-t-elle de la sympathie? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus empathiques que d'autres ? Comment repérer en situation son degré d'empathie ? Comment développer sa perception et mieux cerner l'état émotionnel de son interlocuteur ? Comment déjouer ses réactions négatives en anticipant sa " souffrance ", et en l'aidant à s'exprimer ? Comment saisir l'origine d'une émotion et la prévoir ? Comment mieux se connaître et savoir agir sur soi pour être plus empathique ? Complet et à mi-chemin entre des principes concrets pour l'action et le développement personnel, ce livre s'adresse à tous, mais surtout aux professionnels dont le métier ou le contexte particulier nécessite de mieux comprendre et de mieux savoir " gérer " les émotions d'autrui : managers, responsables de la fonction RH, consultants, commerciaux, professions médicales et sociales...

Développer son empathie

La faculté de se mettre à la place de l'autre, de ressentir ce qu'il ressent et de comprendre ses réactions est un des leviers majeurs dans la construction de relations affectives et sociales harmonieuses, fluides et durables. Cette capacité à comprendre l'autre - l'empathie - permet d'avoir des relations plus authentiques et de sortir de situations tendues voire conflictuelles. Clair, vivant et outillé, ce guide vous propose de découvrir et d'expérimenter ce mode relationnel positif. Pour cela, il s'appuie sur des tests, des exemples et des exercices qui vous permettront de progresser dans l'art d'être en relation.

De toutes sortes, les peurs menacent d'empoisonner notre existence : paralysantes, elles nous empêchent d'agir et entretiennent en nous un sentiment de malaise. Pour aider ceux qui en sont victimes à s'en libérer, ce guide décrypte le mécanisme de la peur, propose une typologie des différents types de peur et des pistes pour s'en débarrasser.

Je reste ou je pars ?

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